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こんにちは
和みの幸望庵です
行田市も、新型コロナ感染が拡大していますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか
幸望庵では、スタッフ全員が月に２回PCR検査を受けています。
感染予防対策を万全に、安心安全に
ご利用頂けるよう、日々努力を重ねて参ります。
寒くても常に換気
元気な母たちの、バンザイ三唱＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
ぼけたらあかん の唱和も元気よく
行いました
歌謡体操は、モチベーションアップに
とても有効です
懐かしい歌を歌いながら行います
よく腕が上がっていますよ
ほぼ初めて参加された母も、歌に合わせてキレッキレです
腕をあげたり、脇を伸ばしたり
音楽に合わせてリズムにのって
気持ちよ～く身体を動かしましょう
身体が温まりましたね
お家でお一人でいらっしゃると、このような運動は
なかなかできませんね
大勢で行うことによって、心身ともにやる気とパワーがＵＰしますよ
身体の巡りがUPしたら・・・
お次は 頭の体操です
パズル計算や、
あまり書くことがなくなった漢字の書き取りを
してみましょう
集中力抜群の母たちでした
午後も、がっつり身体を動かしましょう
ねじりのポーズ
タオルを引っ張ったり
押したり
身体を色々な方向に伸ばします
投げてキャッチ
腕をあげて胸を伸ばしま~す
普段使う事のない筋肉を、ストレッチ
タオル一本で、体操がしやすくなりますね
皆さん一緒に行うと、出来なくても笑い合って
とっても楽しいんです
ボクササイズなんて、今どきですね🥊
今日は、ストレッチやタオル体操を取り入れ、
母たちに沢山身体を動かしていただきました
ウイルスに負けない身体作り欠かせないのは、
質の良い睡眠
気持ちよく身体を動かして、夜はぐっすりと
お休みくださいね 
素敵な笑顔をいつまでも
心配なニュースが連日放送されますが、
春はもうすぐ
正しい知識を持って、正しく予防し
明るく毎日を過ごしましょう
本日もご来庵ありがとうございました。
明日もお待ちしております
和みの幸望庵
