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Good morning
ご来庵してお話を楽しむ母たち
朝から賑やかな和みの幸望庵です
腕を大きくあげてばんざい🙌🙌🙌
リンパが刺激され血流UP
本日昼食作りの食材です
身支度を整えて消毒もバッチリ
メインの焼きそばに使う食材を細切りに🔪
お肉も入れちゃいますよぉ🍗
母たちの手によってスープの食材もいちょう切りやスライス切りなど
色々な形に変身🔪
枝豆をさやから出して
かぼちゃと枝豆をマヨネーズで和えてかぼちゃサラダ作り🥗
「俺に任せろ」と頼もしい和みの父
キッチンでは、こちらの母が食器の片づけをして下さっています
いつもありがとうございます
そろそろラストスパート
器にヨーグルトやサラダを盛り付け
美味しい焼きそばもできあがりました。
バランスを考えながらおかずをお皿に盛り付けて
最後に焼きそばを盛り付けしたら
和みランチので・き・あ・が・り
本日のメニュー
焼きそば
小松菜なめ茸おろし
かぼちゃサラダ
具沢山スープ
豆乳バナナヨーグルト
午後は、和みカラオケ大会
本日一番バッターの父
ステキな歌声が聞こえてきました
十八番の歌を披露
楽しく歌いステキな歌声にマラカスやタンバリンやスズを打ちながら
口ずさみ楽しい時が流れています
昔よく歌ったあの曲、この曲
皆さん気持ちよさそうに歌っていました
心身に良いホルモンが分泌され
幸せホルモンがたくさん補充されました。
歌う事でストレス解消になったり、免疫力UP
物忘れの症状に改善傾向が見られ脳細胞が活発化し
認知症予防の効果大だそうです
歌うって良いことがたくさんあるんですね
本日も１日楽しいお時間ありがとうございました(^O^)
明日も元気にお逢いしましょう(^O^)
Good bye
和みの幸望庵
