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Good morning
和みの幸望庵です
三月に入りましたが、朝から雨で温度も上がらず真冬の寒さに逆戻り
和みの幸望庵に到着後手洗いうがいをして、
カテキンたっぷりのお茶を飲んだら
和み恒例のばんざい🙌からスタートしました
大きく両手を上げることによって鎖骨やわきの周辺にある
リンパの流れがとてもよくなり老廃物がスムーズに流れ、
デトックス効果があるといわれています
目で画面を見て
耳で音楽を聴きながら
歌いながら身体を動かしていきます
色々なことを同時に行うことにより脳活性化
和みの幸望庵の午前中のレクは昼食づくりを行っています。
今日のお題は「あんかけ丼」です
混ぜて
炒める
炒める・炒める
和みの幸望庵の昼食には欠かせない
豆乳バナナヨーグルト
豆乳には美肌効果
バナナには幸せホルモン、セロトニンが豊富
ヨーグルトには便秘予防の効果があります
和みの幸望庵の父や母が作ったおいしいランチ
本日のメニュー
豚肉と小松菜のあんかけ丼
ブロッコリー・カニカマゴマみそ和え
キノコとベーコン炒め
具沢山味噌汁
豆乳バナナヨーグルト
いただきます
午後は足し算塗り絵
好きな色を塗っていきます
皆さん真剣モード
塗り絵には認知症予防、ストレス解消、自律神経を整える
アートセラピーの効果など、心身にとても効果があるそうです。
完成しました
色を塗って出てきた動物は・・・「カンガルー」でした
本日も１日楽しいお時間ありがとうございました(^O^)
明日も元気にお逢いしましょう(^O^)
Good bye
和みの幸望庵
