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みなさまこんにちは
朝は冷たい雨
が降ってましたが
午後から晴れてぽかぽか陽気に
今日も利用者さんたちは笑顔でご来庵です
長ちゃん司会の朝会で今日の日付・予定を確認です
朝会中も笑顔が絶えない楽しく賑やかな和みです
恒例のバンザイです
たかーく腕をあげてバンザーイ
バンザーイ
腕をあげることで血流がよくなり
肩こり解消＆リラックス効果になります
松下幸之助氏が書かれた「ぼけたらあかん」の唱和
みんなで合唱
をして口の体操です
高齢者になってくると飲み込む力が弱くなってくるそうです
いつまでもおいしく食事をして頂きたいので
口をたくさん動かして嚥下防止に繋げましょう
歌謡体操でリズムに合わせて全身を動かします
みなさんの好きな歌に合わせて楽しく健康づくりです
午前中は和みのメインレクリエーション
昼食作りです
エプロン・三角巾に着替えて
マスク・グローブもつけて身支度を整えます
手の消毒、除菌もバッチリ
準備オッケーです
レッツ・クッキング
包丁やはさみ、手を使って食材をメニューに
合った形に切ったり、さいたりしていきます
ニンジンの千切りもご覧の通り
手際よく見事な包丁使いで調理をしてくださいます
昼食づくりには欠かせない豆乳バナナヨーグルト
もきれいに盛り付けしてくださいます
炒め物もあっという間に作っちゃう母です
盛り付けは母たちの共同作業
サケを小麦粉にまぶして
野菜、きのこと一緒に煮込んでクリーム煮
母の愛情という隠し味も入れて
おいしくなぁ～れ
人参サラダも母の愛情がたっぷり
人数分にそろえたカップを並べて
盛り付けの準備です
おかずやごはんの量を考えながら丁寧に
盛り付けしてくださいました
和みランチのできあがり
☆本日のメニュー☆
鮭と白菜のクリーム煮
ほうれん草炒め
人参サラダ
具沢山みそ汁
豆乳バナナヨーグルト（ジャムのせ）
今日もチームワークばっちりでおいしい昼食ができました
いつもご協力感謝です
それではいただきま～す
午後は健康体操の時間です
棒を使ってのストレッチ
まずは棒を上にあげて
胸の前に持ってきて～
これを何回か繰り返します
次は頭の後ろに持ってきて戻して～
足まで下げて上にあげたり～
横に広げたり～
左右に伸ばしたり～
腕と肩、胸の筋肉がほぐれて気持ちいいですね
今度はボールも使います
棒でボールを挟んで落とさないようにリレーをしていきます
少し難しいですが頑張りましょう
慎重に隣りの方に渡していきます
落とさないようにしっかりボールをはさんで、、、
見事にゴール
ボールで足の体操もしちゃいましょう
足でしっかりボールを挟みながら上げていきます
軽々とボールを上げていく皆さん
すばらしいです
ひざでボールを挟んで上下にワンツーワンツー
ボール回しや
ボールキャッチをして筋力アップアップ
楽しく全身を体操して身体機能の維持と向上を
図ることができました
本日も楽しいお時間ありがとうございます
また明日も元気でお逢いしましょう
和みの幸望庵
