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皆さんこんにちは
今日は朝から
がぽつぽつ・・・
気温も８℃ぐらいまでしかあがらず
寒い一日をなりましたね
朝から真面目な話をしている母達
をむけるとポーズをとる母
とってもス・テ・キ
モデルのよう
和みの愛されキャラの父
皆さんを朝からおちゃらけて笑わせてくださいます
朝会で今日の日にち・予定を確認したら・・・
和み恒例のばんざーーーい
今日もしっかりと腕があがっています
皆さんで声をそろえてぼけたらあかんの唱和
歌謡体操で筋力アップ
青い山脈・東京バスガールの曲に合わせて
歌いながら・・・
楽しみながら・・・
しっかりと体を動かしています
風邪予防のカテキンたっぷりのお茶を飲んで水分補給
和みのメインレク
昼食作りの開始ですっ
身支度整え
手消毒をしっかり行っていきます
今日使う食材はこちら↑↑↑
お題は野菜料理
なにができるかお楽しみに・・・
母達の手によって・・・
だんだんと姿を変えていく野菜達・・・
固い人参も細切り・いちょう切りと
母達の包丁捌きはおみごとっ
ピーマンの細切りもごらんの通り
母にお任せあれっ
こーーーーんなに細く均等に切って下さいます
父たちも負けてはいません
すばらしい包丁捌き
力仕事は俺にまかせろっと父
優しく思いやりのある父
ゆでたほうれん草を固く絞り胡麻和え作り
盛り付けも父にお任せ
和みの昼食作りにはかかせない
豆乳バナナヨーグルト
リンゴとバナナを入れて盛り付け
豆乳には・・・美肌効果
ヨーグルトには・・・便秘解消
バナナには・・・セロトニンという幸せホルモンが豊富
イライラストレス解消の効果
皆さん簡単にできるのでお試しあれっ
シャケをホットプレートで焼いていきます
キャベツ・もやし・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ
沢山の野菜を入れていきます
味噌で味付けをしたら・・・
シャケのちゃんちゃん焼きの完成
お醤油のいい香りがしています
人参・おから・ひじき・しいたけが入った
おからとひじき炒め
ひじきには・・・カルシウム・食物繊維・鉄分が豊富
肥満防止・生活習慣病の予防にも効果があります
そろそろラストスパート
皆さんで盛り付けを行っていきます
和みランチ完成
今日のメニューは・・・
シャケのちゃんちゃん焼き
おからとひじき炒め
ほうれん草の胡麻和え
豆乳バナナヨーグルト
具沢山の味噌汁
『白菜・人参・大根・えのき・油揚げ・豆腐・わかめ・しめじ』
皆さんのご協力により今日もおいしい昼食が完成です
いつもありがとうございます
午後は手工芸の時間
１２月も残り１４日・・・
和みは後１１日で冬休み
ということで・・・途中までできている作品をしあげちゃお
来週のクリスマスまでには完成させないと・・・
スタッフと一緒にレイアウトを考えながら進めていきます
和みでは人気のカレンダー作り
来年１月のカレンダーは今年中に
お家に持って帰りたーーーーーい
和みに来庵される曜日に色をつけていきます
スタッフも一緒にお手伝い
こちらは来年の干支のねずみのちぎり絵
折り紙をちぎりぺたぺた
折り紙ちぎるの疲れちゃったよぉ
と母
スタッフもお手伝い
こちらは少し難しい大人の塗り絵
スタッフと一緒に着物の色を選ぶ母
父もとても丁寧に色をつけていました
いつもこのステキな笑顔に癒されています
全体の様子です↑↑↑
皆さん集中して行われていました
ちぎり絵は指先を動かすことで脳の活性化に繋がり
塗り絵はストレス解消の効果があり癒しの時間にもなります
またどこを何色で考える為脳の活性化にもなります
指先を使うことがとても大切なんですね・・・
インフルエンザが流行っているようです
手洗い・うがいで予防できますので
帰宅したら忘れずに・・・
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
