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皆さま、こんにちは
今朝は澄んだ青空が広がりました
日中も穏やかな天気になりそうですね
空気も澄んでいて清々しいです
今日も一日楽しく過ごしましょう
朝会で今日の日付と予定を確認
今日から和みで皆さんとご一緒することになった母です
にこやかに自己紹介して下さいました
和みの母たちもお一人ずつ自己紹介
新たなお仲間を温かく受け入れて下さいました
自己紹介によーく耳を傾ける母
これからよろしくお願いします
元気よく バンザーイ🙌
もういっちょ バンザーイ🙌
寒で縮こまった身体もしゃっきり
バンザイで背筋を伸ばした後は
声を揃えて「ぼけたらあかん」の唱和📖
歌謡体操では画面を観ながら「青い山脈」と
「街のサンドイッチマン」に合わせて全身運動
歌を歌い楽しみながら身体機能のアップができちゃいます
カテキンたっぷりの濃～いお茶を飲んで一休みしたら・・・
午前は恒例の和みCOOKING
テーマは「カボチャ料理」🎃
カボチャにはβカロテン、食物繊維、ビタミン類など
たくさんの栄養が含まれています
・免疫力アップ
・体を温める
・便秘の予防、解消
・美肌、アンチエイジング
…などに効果的だそうです
今の時期にピッタリの野菜ですね
調理の前にはエプロン・三角巾・手袋に
手指の消毒もして準備バッチリ
さっそく手分けをして食材を色々な形に切っていきます🔪
器用にサクサクとカット
初めていらっしゃった母もお料理が好きいうことで
見事な包丁さばきを披露👏
カボチャを潰したり、ブロッコリーをさいたり、
ヨーグルトやサラダを混ぜたり・・・
と手指をフル活用して丁寧に行って下さいました
バターのいい匂いがしてきました
ホットプレートで鶏肉やきのこ、野菜を炒めています🍳
こちらの母はシチューをじっくり煮込んで
「おいしくな～れ」と心を込めて混ぜて下さいました
盛り付けもお手のもの
手分けをしてきれいにトッピング
和みランチの完成
メニュー
カボチャのシチュー
カボチャのサラダ
きのこと鶏肉炒め
豆乳バナナヨーグルト
今回も皆さんのご協力で栄養たっぷりのランチが
出来上がりました
いつも意欲的に取り組んでくださりありがとうございます
午後レクはトランプゲームで七並べを行いました
代表してカードを切って配って下さる母
まずは手持ちの「７」を並べて
ゲームスタート
おっ
さっそく隣の「８」が出せました
スタッフと一緒に出せるカードはないか
じっくりとにらめっこ
次々と手持ちのカードを出していき
だんだんと手持ちのカードが減って上りが見えてきました
皆さん真剣です
だいぶカードが揃ってきました
一番に抜けたのはこちらの母
実は最後まで「７」の隣の「８」を隠し持ち
他の方が出せないように作戦立てていました
ちゃっかりものの母でした
次々と抜けていき見事に全カードが揃いました～
手指だけでなく、集中力や記憶力、判断力などを
活用して脳の活性化になりましたね
楽しみながら脳トレもできるなんて一石二鳥
寒さや乾燥で風邪をひきやすい時期です
手洗い、うがい、水分補給をこまめに行い
暖かくしてお過ごしください
本日もご来庵ありがとうございました
和みの幸望庵
