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こんにちは
今日は冬至ですね
北半球において太陽の位置が１年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日
中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、
この日を境に再び力が甦ってくることから、
陰が極まり再び陽にかえる日という意の一陽来復といって、
冬至を境に運が向いてくると言われ、みんなが上昇運に転じる日なんだそうですよ
『おはようございます！』
カメラを向けるとビシッと敬礼
思わずこちらも敬礼
今日は冬至
ご自宅の庭になっている柚子を持って来て下さいました
ありがとうございます
冬至には柚子湯ですね
柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、
体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります
さらに、芳香によるリラックス効果もあり、元気に冬を越すためにも大いに役立ちます
今日もうがい・手洗い・手指の消毒を終えたら、
スッと洗濯物を畳んで下さいます
いつもありがとうございます
機能訓練で縁側に移動しますが、今日の縁側が暑いくらいです
機能訓練を行う為、上着を脱いだので・・・
貼るカイロが見えてしまっているお茶目な母
姿勢が良いと若々しく見られますね
機能訓練の一番最後は足腰を鍛えるスクワット
皆さんいつまでも若々しく元気でいて下さいね
脳トレでの塗り絵もステキな作品が完成しました
何処に飾ろうか？と悩む母に、玄関は？と答えたら、
玄関はすでに幸望庵で作った作品でいっぱいになってしまったそうです
皆さんここで完成した作品を飾ったり、
箱に大切にしまっておいて下さっているのでとても嬉しく思います
午後はごぼう先生と一緒にリズム体操です
みんな大好きごぼう先生
『ふるさと』 『北国の春』 『お富さん』 『ドンパン節』等々・・・
皆さんが知っている歌のリズムに乗って、
一緒に歌いながら身体を動かしていきます
『あんたがたどこさ』のリズムに合わせて手や足を動かしていきますが・・・
難しい
難しくて思わず笑っちゃいます
でも楽しいですね
リズム運動は、セロトニン濃度が高まることで不安や抑うつ感などが改善され、
何よりもみんなでやる事により、楽しく身体を動かす事が出来る事が良いですね
それでは皆さん本日も楽しい一日ありがとうございました
SEE YOU～
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