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    愛の幸望庵 - 行田店

ブログ

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21.10.12

皆さんの健康のために!!


こんにちはるんるん (音符)

昨日の天気が恋しい程今日はどんよりとした曇り空曇り曇り

気温もグッと下がり夏日から急降下で寒いですねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

来週は更に寒くなるようなので皆さん体調崩さないように気を付けましょうねほっとした顔

うがい・手洗い・手指消毒をしっかりと行った後、

洗濯物を畳んで下さる母達ぴかぴか (新しい)

いつもありがとうございますわーい (嬉しい顔)

世間話をしながらもあっという間に畳んでしまう母達ぴかぴか (新しい)

流石ですdouble exclamation

あみちゃんの朝会で今日も一日元気にスタートですdouble exclamation

午前中のメインは機能訓練double exclamation

今日も掛け声が響き渡り元気に行なっています手 (グー)わーい (嬉しい顔)手 (グー)

(※体操中はマスクをはずしてもらっています。

 

このように、機能訓練は毎回楽しく行なっていますわーい (嬉しい顔)

機能訓練は一人で黙々とやっていても楽しくないものですが、

笑いながらみんなでやる事で、やる気も上がり効果につながりますdouble exclamation

脳トレも塗り絵やことわざなど集中して行っていましたdouble exclamation

思い出す、考える、選択するといった事で脳が刺激されるため、

認知症の予防に効果的ですひらめき

そして何と言っても完成した時の達成感double exclamation

完成した作品をみて皆さんが褒めて下さる事が嬉しいですねうれしい顔

 

皆さんのお楽しみの昼食タイムぴかぴか (新しい)

一番好評なのは具沢山味噌汁double exclamation

今日は母のご主人の畑で採れた里芋入ひらめき

味噌汁は毎回鉄玉を入れ、鉄分をプラスして栄養価を高めていますdouble exclamation

鉄器から溶け出した鉄分は体内に吸収されやすいので、

無駄なく鉄分を摂取する事が出来ますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

そして休憩後の豆乳バナナにも皆様の身体へのこだわりがあり、

豆乳とバナナで作る豆乳バナナひらめき

豆乳は「畑の肉」とも言われる大豆から出来ていて、大豆は良質のたんぱく質を多く含む食品ですぴかぴか (新しい)

またバナナは”ミラクルフルーツ”とも呼ばれるほど優れた栄養バランスの食品で

たんぱく質、カリウム、マグネシウム、ビタミンなど日常生活で不足しがちな栄養素がバランスよく含まれていますぴかぴか (新しい)

豆乳バナナを飲むことによって、美味しく豆乳とバナナ両方の栄養素を一緒に摂る事が出来ますわーい (嬉しい顔)

 

午後はリズムに合わせて転倒予防などの体操るんるん (音符)

この姿勢は難しいあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

普段から畑などで身体を動かしている母はヒョイと足を上げていましたわーい (嬉しい顔)

流石ですねdouble exclamation

“ウサギとかめ”や“故郷”など皆さんが知っている歌で

身体を動かすので楽しいですねるんるん (音符)

どんぐりころころの歌に合わせて指先をクルクルクル・・・

歌いながら指も動かして脳を活性化ひらめき

一緒にやるのは難しいよ~あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

中指からが回らないよ~あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

指先をクルクル回すだけで身体が柔らかくなるそうですよひらめき

午前中に行う機能訓練とはまた違って楽しく身体を動かす事が出来ましたわーい (嬉しい顔)

歳を重ねるにつれ筋力が衰え、転倒のリスクが高くなり、

転倒してしまうと骨折する確率が高くなり、

入院などで自立した生活が出来なくなってしまいますdouble exclamation

そうならない為にも、いつまでも自分らしく過ごせるように

これからも楽しく身体を動かして行きましょうねウィンクdouble exclamation

そして身体の中からも健康でいられるようお手伝いさせて頂きますほっとした顔

それでは皆さん本日も楽しい一日ありがとうございましたほっとした顔ハートたち (複数ハート)

SEE YOU~手 (パー)

 

 

 

 


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