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皆さんこんにちは
連日厳しい暑さとなっていますが、小まめな塩分、水分補給
はもちろん、室内でも無理せずエアコンを使用するなどして
熱中症予防に気を付けて下さいね
本日もご来庵ありがとうございます
まずはこちらから。。。
入浴後の父母の笑顔
お風呂がとっても気持ち良かった～～と仰っていました
機能訓練中でもこの笑顔
皆さん素敵な笑顔をありがとうございます
脳トレでは８月のカレンダー作りや季節の塗り絵で脳の
活性化
塗り絵に取り組む事で集中力を高められる事はもちろん
ですが、緊張をほぐしストレスを解消します。
リラックスして塗り絵を楽しみましょう
今日はごぼう先生とリズム体操
ごぼう先生に合わせ身体を動かしましょう
腕を大きく動かす事で上肢の可動域が広がり筋力アップ
大きく手を振りながら足踏みする事で全身の血流が良く
なります
手首のストレッチ
無理の無いように行いましょう
手を交互に動かします
胸はグー
前に伸ばしパー
身体を動かしながら脳の活性化
ちゃんと出来たかな？
指を順番に開いたり閉じたり
イチ、ニ、サン、シ、ゴ。。。
ゴ、ヨン、サン、ニ、一。。。
グーチョキパー体操
段々早くなりますよ～～
難しくてできなかった
思わず苦笑い
出来なくてもいいんです
挑戦する事が大事
頑張れ～～～母
お尻を上げて～上げて～
上ちゃんの四股踏みが凄い
思わず撮ってしまいました
最後はタオルを使って身体を動かします
腕をしっかり伸ばしたり、身体をひねっていきます
持ってるタオルにむかって足を高～く上げていきましょう
足を上げる事ですり足を防ぎ、転倒予防に効果的
今日も皆さん頑張りましたね
お疲れ様でした
次回も無理のないよう身体を動かしていきましょう
本日もありがとうございました
また明日～
