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ブログ

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21.07.12

体操で認知症予防!!


皆さんこんにちは手 (パー)

今日も朝から暑いですねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

今週にも梅雨明けになりそうですexclamation

いよいよ夏本番ですね晴れ

本日もご来庵ありがとうございますexclamation

東京都では今日から4回目となる緊急事態宣言が再発令

されました。

また県内も引き続きまん延防止重点措置が延長されました。

今まで同様コロナウイルス感染予防対策を徹底したいと

思いますdouble exclamation

送迎時車内の消毒を始め、利用者様においては乗車前の検温、

消毒、ご来庵したら手洗い、うがい、手指消毒を行っています。

スタッフは出勤前の検温の励行、また定期的にPCR検査

も行なっています。

先日の検査でも幸望庵スタッフ全員が陰性でした。

定期的にテーブルや手すり等の消毒、換気も行っています。

私達が出来る事を行い、これからも感染防止に努めたいと

思います。

席に着いたらバイタルチェックexclamation

看護師久美ちゃんが父母の健康状態の確認double exclamation

本日もみなさんよろしくお願いします(*^^)v

 

今日は体操で認知症予防double exclamation

皆さん【コグニ体操】をご存知ですか?

コグニ体操とはコグニション(認知)エクササイズ(運動)

を組み合わせ音楽を付けた新しい認知症予防体操だそうです走る人

】と【】を同時に使う事で脳の萎縮を防ぎ、認知症予防に

効果的な運動プログラムですウィンク手 (チョキ)

音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょうるんるん (音符)

足と腕を中心に繰り返し動かす体操ですが、なかなか難しいあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

手を上、横、前、下と順番に動かします走る人

しっかり足踏みも行いましょうジーンズ

一、二、三、四、一、二、三、四。。。

足と手を同時に動かします走る人

身体を動かし少し息が弾むと気分も穏やかになりますよわーい (嬉しい顔)

今度は声も出していきますダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

コグニ体操は頭を使いながら身体を動かす事で、脳の血流

が活性化し認知機能の改善効果が期待出来ますひらめき

皆さん無理せずご自分のペースで行って行きましょうねー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

本日もありがとうございましたexclamation

また明日~手 (パー)

 


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