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    愛の幸望庵 - 行田店

ブログ

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21.07.03

転倒予防防止体操で身体を動かしましょう!


皆さんこんにちは手 (パー)

梅雨らしいジメジメした蒸し暑い日が続いてますねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

コロナ感染予防はもちろんですが、熱中症にも気を付けて

小まめな水分補給をして下さいね湯のみ

本日もご来庵ありがとうございます!

今日も元気にご来庵るんるん (音符)

愛の幸望庵で楽しい思い出創りをしましょうねexclamation

昨日製作した七夕の吹き流しを玄関先に飾らせていただき

ました🎋

短冊に願いを込めて。。。

吹き流しに貼っていきます🎋

・長生き出来てありがとうハートたち (複数ハート)

・元気に過ごす

父母の感謝の気持ちや願いが書き込められています鉛筆

願いが叶います様に。。。ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

今日はみんなで転倒予防体操走る人

足部機能を高める、姿勢の保持、骨盤を安定させ下肢機能

を高めるなど歩行能力を維持していく体操です走る人

(※体操中なのでマスクは外しています)

足首を意識してつま先を伸ばしグーパー体操手 (グー)手 (パー)

つまずき防止には足先を上げる運動が効果的ですexclamation

片足保持が出来るよう身体を左右に動かす事で重心移動の

練習ができますほっとした顔

手と足を同時に動かす事で脳の活性化ひらめき

ごぼう先生と一緒に音楽に合わせリズムに乗ってるんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)

足を動かす、下半身をねじる、背筋を伸ばすなど、全身を

使い転倒予防に効果的な動きを取り入れています。

皆さん集中され真剣に取り組まれていました走る人

愛の幸望庵ではレクレーションに手工芸やゲームの他にも

転倒予防体操などを行なっていますexclamation

自宅だと一人では億劫になってしまい中々運動する機会が

ないと思いますが、みんなで行う事で自然と身体が動いて

しまいますねー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

これからも転倒予防体操を取り入れていきましょうねdouble exclamation

最後はクエン酸たっぷり愛の幸望庵特製梅ジュースで

かんぱ~い🍻

クエン酸には疲れの元である乳酸を分解し、血液中に

滞らないようにする働きがあるそうですよウィンク手 (チョキ)

この夏は手作り梅ジュースが大活躍しそうです目がハート (顔)

また明日~手 (パー)


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