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ブログ

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21.06.19

脳を元気にさせる4つの方法。。。


皆さんこんにちは!

昨日は梅雨の晴れ間、青空が広がり暑い一日でしたが

今日は梅雨空に逆戻り雨

しばらくは梅雨空が続きそうですねがまん顔

本日もご来庵ありがとうございます!!

お足元の悪い中、皆さん元気にご来庵して下さいましたウィンク手 (チョキ)

 

シトシト雨の降る外を眺める母の姿が。。。

風情がありますねぇ~~~ほっとした顔

今日は脳を元気にさせる4つの方法をご紹介したいと思い

ますexclamation

1つ目は、しっかり頭を使う事exclamation

脳を鍛える事で、アルツハイマーの原因と考えられる

アミロイドベータというたんぱく質の蓄積量が、若者

とほぼ変わらないという結果が出ているそうですexclamation

2つ目はコミュニケーションをとる事exclamation

会話や話を聞いてリアクションする事で脳を活性化させる

そうですひらめき

3つ目はしっかり身体を動かす事exclamation

日常生活の動作も含めて簡単な筋トレやストレッチなど

身体に心地よい疲れを感じる程度の運動を続ける事で、

脳の活性化を促す事ができます!

そして最後の4つ目はバランスの摂れた食事をとる事exclamation

獲れたての旬の野菜は栄養価が高いそうですぴかぴか (新しい)

ちなみにポテトサラダのジャガイモと玉ねぎ、キュウリは

昨日陽だまりファームで収穫したものですほっとした顔

上ちゃんが父、母の為に作ってくれましたウィンク手 (チョキ)

美味しい食事に舌鼓うまい! (顔)

これからもバランスの摂れた食事を提供させていただきたい

と思います!

脳はいくつになっても成長し続けるそうですexclamation

日常生活を心掛けるだけで脳を元気にさせるそうですよウィンク指でOK

 

今日は恒例の輪投げ大会📍

My輪っか作りはお手物指でOK

新聞紙を丸めて捻じってオリジナルの輪っかを作りますダッシュ (走り出すさま)

利用者様同士やスタッフと協力して輪っか作り◎

元気に頑張るぞ~~~手 (グー)ウィンク手 (グー)

目指すは高得点の30点exclamation

一番遠くまで思いっきり飛ばしますあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

良い輪っかが出来たねぇぴかぴか (新しい)

お母さん今日は優勝出来るよグッド (上向き矢印)

お父さんこそ頑張ってー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

お互いに応援し合ってダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

ソーレグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

身体を使って腕を大きく振っていきますー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

自分の事のように真剣に見つめる父母ほっとした顔

どうか入って~~~

願いを込めて。。。

入ったぞ~~グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

やったーexclamationexclamationexclamation

オーー (長音記号2)ー (長音記号2)ー (長音記号2)

応援も一気に大盛り上がりグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

果たして今日の優勝は。。。❔

優勝は元気いっぱいこちらの母王冠

優勝おめでとうございますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

惜しくも2位に輝いたのはこちらの母ぴかぴか (新しい)

久しぶりの参加でしたがさすがですね~ウィンク手 (チョキ)

来月もお楽しみに~~~

本日もありがとうございましたexclamation

また来週~手 (パー)


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