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皆さんこんにちは
今日もジメジメ蒸し暑い一日でした
７月並みの暑さだそうですよ
室内でも熱中症になりますので注意して下さいね
小まめに水分補給をしましょう
本日もご来庵ありがとうございます
元気に朝会スタート
昨夜の月は満月となりましたが、残念ながら雲が広がり
ハッキリと見えませんでしたね
６月の満月は『ストロベリームーン』と呼ばれているそう
です
たまには空を見上げてみると良い事があるかもしれません
ね
皆さん真剣に耳を傾けていました
大きな声でぼけたらあかんの唱和
声に出して読む事で脳の活性に繋がります
ボンボンを持って身体を動かします
音楽に合わせリズムに乗って
今日はみんなでリズム体操
久美ちゃん指導の下ウオーミングアップ
大きく深呼吸
ケガをしない様に手首を動かします
声を出しながらグーパー体操
ゴムグリップを使って握力アップ
握ったり、ひねったりします
手拍子しながら踵を上げていきます
同時に２つ行う事で脳の活性化
久美ちゃんお手製の数字盤で足を動かします
数字や色を選んで足を動かしていきます
見て、聞いて、足で踏んで。。。
レッツ・エンジョイ
最後はボールを使って指先を鍛えます
毎日少しずつ身体を動かし上、下肢の筋力アップを
しましょうね
今週もありがとうございました
また来週～
