こんにちは
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
外に出たくても、なかなか出られない毎日に ストレスをためないように、
ご自宅での過ごし方を考えたいですね
感染症を避けながら、フレイルを予防するポイントを、紹介しましょう
フレイルってご存知ですか?
≪フレイルとは、健常から要介護へ移行する中間の段階の事を言います≫
家の中でできる、予防ポイントは
活動的に過ごす
(家事などで身体を動かして 座っている時間を減らしましょう)
会話を増やす
(友達や家族と電話などでおしゃべりを楽しむ)
気持ちを明るく
(しっかり入浴して、リフレッシュする)
生活リズムを崩さない
(3食きちんと食べる)
チョットしたことを注意して生活していきましょう
みんなで頑張っていきましょうね
愛の幸望庵の皆さんは
今日も元気にお揃いになりましたので、朝会スタートです
午後の予定はフラワーアレンジメントです
準備作業をはじめていきます
慎重に切って下さる母です、
チョット肩に力がはいっていますか??
お昼ごはんは・・・
皆さんご存知でしょうか?
梅宮辰夫さんのお弁当屋さん
梅辰亭の幕の内弁当
手作りのたけのこご飯とみそ汁も添えました
ボリュウーム満点、皆さん食べきれるかな~
午後からは、フラワーアレンジメントを行っていきます
色とりどりの綺麗なお花を用意しました。
几帳面な母は、お花を綺麗に並べてから、
頭の中でバランスを考えていきます
庭からとってきた ギボウシ の葉っぱを入れると
作品がまとまってきます
いけばな経験の母はやっぱり手付きが違いますね
バランスを考えるお母さん、
黄色のバランスがどうかしら?
父は大胆かと思いきや、
意外と繊細なお花の扱いにビックリです
出来上がった作品の紹介します
母の作品のポイントは大胆に活けたギボウシの葉でしょうか?
仕上がりに大満足のお父さん
お誕生日のお祝いをしました
何度目の成人式かしら?という母ですが、
こんなに若々しくてビックリですね。
これからも元気に楽しく歳を重ねていきましようね
今日もありがとうございました
愛の幸望庵でした