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こんにちは
今日も晴れ間が見えて心地よいお天気になりました。
少し風が気持ちよく身体を動かすのには、とっても良い一日です
認知症予防 パート９
気軽に運動
のご紹介です
例えば・・・
ラジオ体操を毎日習慣にしましょう
皆さんは子供の時にラジオ体操を学校でやっていましたか？
日本人なら誰でも知っている、ラジオ体操は
約３分で出来る手軽な有酸素運動です
宣伝みたいですが、ＮＨＫで毎朝放送している ≪みんなの体操≫ご存知でしょうか？
コロナウイルスで、中々身体を動かせない今の時期だからこそ
簡単にできるラジオ体操は、とっても有効かと思います
それでは本日も朝会スタートです
今日の日付け 予定の確認 「あいうべ体操」「ぼけたらあかん」の唱和
朝の音楽体操は欠かせません
今日は、昨日 初収穫したタケノコを使って、たけのこご飯を炊きました
チョットおこげも出来て、とっても美味しそう
母の笑顔をご覧ください
いつもは小食な方の中には、おかわりをされた方もいらっしゃいます
午後からは
今年初めて、近所の穴場のお花見スポットに出掛けました
オーナーが見つけて下さった秘密のお花見スポットです。
地元の方は知っているかもしれませんね
ほとんど人もいなくてお花見には最高の場所です
お忙しい中オーナーと斎藤さんがベンチも運んできてくださいました
お陰様で、父も母もゆっくり桜を楽しむ事が出来ました🌸
オーナーから、花より団子の方たち？に、団子ならぬ、草餅の贈り物を頂きました
皆さん大きな口を開けて パクパク 召し上がっていらっしゃいます
オーナーごちそうさまでした
お礼にと母からはマッサージのプレゼント
オーナー気持ち良いでしょう～
折角なので皆さんで記念撮影です
「ハイいい顔で
チーズ
」
お天気も最高で厚いコートの母は少し汗ばむくらいのお天気でした
今日の外の様子を見ると、もう少し桜が楽しめそうな気がします
また来年もここに皆さんで来ましょうね
本日もありがとうございました
愛の幸望庵でした
