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皆さんこんにちは
今日も朝から雲ひとつない晴天となりました
１月とは思えない程のポカポカ陽気でしたね
雪化粧した真っ白な富士山がとっても綺麗でした
本日もご来庵ありがとうございます
今日も元気に朝のセレモニースタート
ぼけたらあかんの唱和
一文字一文字目で追いながら唱和していきます
今日の歌謡体操は“東京のバスガール”と“海軍小唄”
身体をしっかりと動かします
水分補給したら、チーム毎に分かれポカポカの縁側に
移動して体操を行います
ゴムバンドを使い上、下肢の筋力アップ
ゴムをギューッと引っ張り少しづつ縮めていきます
今度は足を持ち上げていきます
どこまで上がるかな
こちらのチームはボールを突いていきます
２０回続けて出来るかな
背中から太陽の光を浴びてポカポカになりましたね
個々に合った体操で毎日身体を動かしましょうね
脳トレでは塗り絵や間違い探しで脳の活性化
脳を元気にさせる方法として、身体をしっかり動かす事、
しっかり頭を使う事などがあります
毎日少しづつ継続して行いましょうね
午後はお楽しみインコさんの紙芝居
松本さんと久しぶりに大塚さんが来て下さいました
楽しいトークに母の顔もほころびます
最初は“ものぐさたろう”というお話です
ものくさ太郎という怠け者が、都に上り貴族の娘の美女
と結婚し、穂高大明神となるというお話です
身を乗りだして真剣に耳を傾ける母
じいさまときつね
少し怖い話なのですが。。。
テンポ良いお話に段々と引き込まれていきます
他にも“ゆきおんな”や“手袋を買いに”など素敵なお話を
聞かせて下さいました
最後は恒例の“”ズンズンチャッチャ、ズンズンチャッチャ
ズンズンチャッチャホッ
今日も楽しかったですね
来月も楽しみにしています
また明日～
