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おはようございます
長らく続いた、ぐずついたお天気
が
やっと秋の晴れ間に変わってくれました
今日のお天気をどれほど待ち望んだか・・・
チョット大げさですね
お日様がやっと出ましたが、
同時に冷たい北風がそこまで来ている冬を気付かせてくれます
青空を楽しみながら皆さんのお迎えに行って来ます
皆さんお揃いになりましたので、朝会スタートです
今日の日付 気温 予定の確認
恒例の「あいうべ体操」
インフルエンザがすでに流行していますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか？
あいうべ体操は、インフルエンザ予防にも効果的です
手洗いうがいは勿論ですが、歯磨きの時に舌も綺麗にする事もおすすめです
水分補給もちょこちょこ摂取する事も大切です
今日の音楽体操は、≪北国の春≫
父も母も歌いながら身体もしっかり動かします
指の準備体操から始めましよう
母は余裕の表情で声もしっかり出ています
最初は１ ２ ３ ４ ５ 指折から始めます
次は親指と人差し指をくっ付けていきます
父は真剣なんで、中々声が聞えて来ません
「がんばって」
母の左手しっかり力が入っています
涼しい顔ですが
父は負けじと全身の力を入れて
日なたでぽっかぽかの中の機能訓練は身体もしっかり動いています
外の日差しが暖かく皆さん動きが軽快なご様子です
むくみ解消の体操です
つま先を持ち上げ手拍子も行っていきましょう
都道府県のパズルに挑戦です
老眼鏡をしっかりかけてさあ始めましょう
父は細かい関東地方のパズルにちょっと苦戦
母達は仲良く相談しながら・・・
母の出身地の北海道の出来上がりです
母、東北地方は完璧です「岩手はこっちだがね」
午後からは、大人の塗り絵に挑戦です
塗り絵には認知症予防効果も認められています
図柄を見た時に、脳はどんな図柄だろうと考えたり、
自分の過去の記憶にある形や色などと照合するそうです
そして何処から塗ろうか？色は？と考える事や、
実際に手を動かして塗る作業は、脳全体を活性化させるそうです
いよいよ１２月も近づいて来ましたね
子供達には楽しみなクリスマスがやって来ます
そんな可愛いサンタクロースとトナカイの塗り絵に
母は昔を思い出しているのではないでしょうか？
今日は皆さん素敵な作品を仕上げて下さいました
これから益々寒くなって来ますので、
皆さん体調を崩さないように気を付けて下さいね
明日も元気にお待ちしています
愛の幸望庵でした
