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皆さんこんにちは
１１月に入り一段と寒さが深まってきましたね
木々の色付きも山々だけでなく市街地にも進んできて
います
いよいよ紅葉シーズン到来ですね
本日もご来庵ありがとうございます
今日も元気に朝会スタート
予定、日にちの確認をします
毎日唱和する“ぼけたらあかん”
一文字一文字しっかりと文章を読んでいきます
歌謡体操は音楽に合わせ、リズムに乗って
大きく身体を動かします
朝のセレモニーを終えたら、みんなで昼食作り
身支度を整えて、人参、大根、白菜。。。
たくさんの野菜をカットしていきます
父はお稲荷さん作り
油揚げにご飯を詰めていきます
こちらの母は協力してゴマを擦っていきます
擦ったゴマに調味料、ほうれん草を混ぜたら
ほうれん草のゴマ和えの完成です
デザートはみかん、リンゴ、柿の季節のフルーツ
野菜たっぷりのお汁を味付けするのはベテランの母
母の長年の勘で味付けをします
本日のメニュー
・けんちんうどん
・お稲荷さん
・ほうれん草のゴマ和え
・季節のフルーツ
皆さん完食され美味しくいただきました
寒い日のは温かいうどんは最高ですね
また作りましょう
午後はお天気も良いので近くの水城公園にお散歩に
出掛けました
紅葉には少し早かったのですが、少しづつですが
色付いてきたようです
お天気も良くポカポカの陽気でお散歩日和
太陽に当たる事によって、血液の流れがよくなり
リンパの流れも活発になります
また、太陽の光を浴びると体でビタミンＤが作られ
骨が丈夫になるそうですよ
とっても楽しかったですね
本日もありがとうございました
また明日～
