太陽パワー吸収(^O^)／

こんにちはるんるん (音符)

今日は朝から久々に晴れて暑さが戻り、

日中は３１℃と夏日と予報冷や汗2 (顔)

水分補給をしっかり摂り熱中症にならないように

充分気を付けましょう double exclamation

毎朝の日課洗濯物を畳んで下さる父＆母ぴかぴか (新しい)

いつもいつも感謝ですうれしい顔ハートたち (複数ハート)

そしてこちらも毎朝の日課ひらめき

ぴかぴか (新しい) 朝会

今日の予定を確認し、幸望訓を唱和 double exclamation

あいうべ～体操で免疫力を高めます double exclamation

一日３０回行うと効果的との事で、朝・昼食前・帰りの前に

１０回ずつ行っているんですよグッド (上向き矢印)

そしてぼけたらあかんを唱和し、合唱を終え、

チューブを使って歌謡体操手 (グー) わーい (嬉しい顔)

身体を動かしたら水分補給も忘れずにほっとした顔湯のみ

一息ついたら午前中はしっかり脳トレを行いました double exclamation

そして午後は玉敷神社に紫陽花を見に久々の外出車 (セダン) ダッシュ (走り出すさま)

梅雨の中休み double exclamation

久々の良いお天気に部屋に居たら勿体な～いわーい (嬉しい顔)

太陽パワーをたっぷり吸収しましょうぴかぴか (新しい)

太陽の光を浴びると色々といいこといっぱい double exclamation

・ビタミンDが増えて免疫力UP グッド (上向き矢印)

・気分を安定させるセロトニンが生成ひらめき

・体内時計を整えるひらめき

もちろん長時間、陽の光にあたるとデメリットも出て来るので、

木陰で休んだりして、綺麗な紫陽花の鑑賞を楽しみました目がハート (顔) ぴかぴか (新しい)

木陰で飲んだ冷たいお茶がとっても美味しかったですねわーい (嬉しい顔) るんるん (音符)

それでは皆さん本日も楽しい一日ありがとうございましたほっとした顔ハートたち (複数ハート)

SEE　YOU～手 (パー) ”

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