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皆さんこんにちは！
今朝は寒かったですね
富士山が真っ白に雪化粧していました
先日までは１１月なのに夏日になるほど気温が上がり
ましたが、急に冷え込み気温が急降下
猛ダッシュで迫りくる冬。
皆さん寒さ対策を忘れずに。。。
日中はお天気も良く気温も上昇
庭に出てゆっくりと風景を眺めながら散歩をしましょう！
しっかり準備運動をしたら。。。
出発進行
この赤い実は何だろう？
【からすうり】だよ～
この中に七福神が入ってるんだよ～
と、母が教えて下さいました。
外は気持ちいいねぇ
風を感じながらリラックスして歩く事で脳がリフレッシュ
する為ストレス解消にも繋がります。
又日光を浴びると【幸せホルモン】と呼ばれるセロトニン
やビタミンD等が生成され脳機能を正常に保つ働き、免役
力アップなど体と心に良い影響を与えます。
先日オーナーが植えて下さったパンジーを見ながら暫し
休憩
お花が綺麗だね
心が癒された母達でした。
お花と一緒に記念撮影
ハイ！ ポーズ
まるで避暑地にいるよう。。。
とっても気持ちが良いのでそのまま庭で身体を動かしま
した。
ボール投げや・・・
手や足でボールをしっかり掴み筋力アップ
バトンを使って身体を動かしました。
外はホントに気持ち良かったですね。
お天気が良い日はまたお散歩しましょうね
本日お誕生日のお祝いをさせていただきました。
お誕生日おめでとうございます
これからも幸望庵で楽しく過ごしましょう！
本日もありがとうございました！
また明日～
