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おはようございます
真心の幸望庵です
本日もブログをご覧いただきありがとうございます
先日、作った梅ジュース
飲めるまでもう少しです
本日も元気にご来庵くださりありがとうございます
本日も明るく楽しく過ごしましょう
体操でグ～～ッと上に伸びます＼(^o^)／
下肢筋力が衰えないように、毎日少しづつ体操しています
ボール体操
高齢者にとってボールを使った体操は、体に負担が少なく、
ケガをする心配がない安全で効果的な体操です。
子供の頃のボール遊びを思い出しながら楽しく、遊ぶように動かしましょう
足がすご～～く上がっていますね
衰えてしまいがちな太腿の筋力も鍛えましょう
ぎゅーっとボールを潰して
ボール投げではキャッチするといった単純な動作であっても、
全身の筋力、握力、動体視力や反射神経など、さまざまな運動・感覚が鍛えられます
本日の制作レクは、花火アート
キラキラモールを使って制作
作品作りは皆様集中して行われています
作品が出来上がると達成感を感じられますね
出来上がりは、こんな感じで～～す
ダイナミックな花火の完成🎆
本日も体操・制作・皆様と楽しい時間を過ごせて嬉しい１日でした
今日は少しだけ過ごしやすい日になりましたが、水分はしっかり
摂ってお過ごしください
明日は七夕ですね ご来庵お待ちしております
真心の幸望庵
