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    真心の幸望庵 - 深谷店

ブログ

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21.10.05

🍂お散歩日和🍂


おはようございます晴れ晴れ 秋晴れの気持ち良い朝ですdouble exclamation

ご利用者様にも感染症対策をご協力いただき、いつもありがとうございますほっとした顔

皆様に安心してご利用いただけるよう

幸望庵全スタッフが定期的に行っている

PCR検査今月も全員陰性でしたdouble exclamation

 

皆様に安心してご利用いただけるよう今後も感染対策は気を抜かず行っていきますほっとした顔

朝のおしゃべりタイムで色々なお話を聞かせてくださる皆様ハートハート

元気なかけ声手 (チョキ) 真心の幸望庵のムードメーカー

お父さんのかけ声に、みんなパワーをチャージ手 (チョキ)

午前中は体操で身体を動かしていきましょう

深呼吸 肩をあげてグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印) はきます右斜め下右斜め下

深呼吸には様々な効果があります指でOK

自律神経のバランスが整えられる効果

ストレスを緩和する効果

こちらのお母さん、エアロバイクで足を動かすと軽くなるとおっしゃり本日も率先して運動中ですdouble exclamation

スタッフは見守りを行っていますわーい (嬉しい顔)

クローバークローバー

本日の午後は、近くの公園にお散歩へ走る人

秋の爽やかな風が気持ちいいですねハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

日光浴は主に3つの効果があります

1 (one)体内でビタミンDが作られる

ビタミンDは骨の強化に役立ちます。

ビタミンD多い高齢者は認知症になるリスク半減すると言われています。

2 (two)脳内でセロトニンが増える

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれています。

精神を安定させ、ストレスを軽減させる働きがあります。

3 (three)体が温まる

免疫機能の基本は体温です。

体温が1度下がると免疫機能は30%も下がるといわれています。

温熱効果により体が温まると血流の流れがよくなります。

これにより筋肉にも栄養が伝わりやすくなります。

 

外でアイスをいただきましたハートハート

本日も1日ありがとうございましたクローバークローバー

リボン真心の幸望庵でしたリボン


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