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真心の幸望庵です
庭先の紫陽花の花がとてもきれいです
先週皆さんと差挿し木をした紫陽花
無事！成長してくれると良いのですが…
ご来庵時に庭先の花を眺めるのが楽しみな母です
花の名前やご自分の家の花の事など
色々とお話してくれる母です
水草の根っこの卵から
めだかの赤ちゃんが誕生しております
ご来庵時の楽しみのが増えました
こちらも飲み頃となった梅ジュース
梅とお酢と氷砂糖で皆さんと作ったジュースです
血液サラサラ効果で
血栓や動脈硬化を防いでくれ
クエン酸の働きで、体内にある
老廃物の排出が促進されるなど
素晴らしい効果かたくさんあるジュースなんです
本日の体操は下半身強化運動から
加齢と共に筋肉は下半身から衰えるため
歩行を安定させるためには下肢筋力をアップ
血行促進や柔軟性向上、可動域改善などの効果を目指します
本日の頭の体操は間違い探し
集中しながら教えあいながら楽しみながらの
脳トレタイム
最後は皆さんに発表してもらいながらの答え合わせです
本日の午後レクは
ツルツル椅子の上にお手玉が何個乗せることができるのか？ゲーム
皆さんの真剣なお顔が良いです
一番たくさんお手玉を椅子に乗せたのは99歳の母
お疲れ様でした
レクリエーションは毎日の生活では決して行わないものばかりです
普段とは違うことをするので脳の使っていない部分を活用・
活性化する機会が増え認知症予防にも効果があります
夕方になり
夕立の雨で急に冷たい空気となりました
気温差や湿度で体調を崩さない様に気をつけて
明日も元気でお会いしましょう
真心の幸望庵
