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おはようございます
本日は気温が上がる予報です
５月に入り夏日の日も多くなりました
本日は、日光浴をしながら玄関前のタヌキさんの前で
体操を行います
ゴムバンド体操
ゴムバンドを使った体操は筋肉や関節への負荷が少なく
鍛えたい部分をピンポイントに鍛えられる安全な体操
です ゴムバンドを使うことでスムーズに手を伸ばす
ことができます
足に巻いて、左右に伸ばして筋力UP
身体を動かした後は、特製の豆乳バナナをどうぞ
暑いので氷を入れて召し上がっていただきました
豆乳バナナは、脳を活性化するビタミンB群が含まれ
ています。またバナナに含まれるトリプトファンはセロトニン
の原料となるもので精神を安定させる効果が期待できます
そしてなにより 美味しい
運動後、外で飲むことでより一層美味しさもUP
庵内に入って、うがいをしっかり行いました
🧵扇子入れの裁縫🧵
針と糸で熱心に行われました
皆様とても器用です
これから暑くなるので活用してくださいね
お帰りの前には、感染症対策をしっかり行いカラオケ🎤
で美声を聴かせていただきました
母の大好きな曲「ああ上野駅」
お聴きください(*´▽｀*)
本日も、１日楽しんで過ごしていただけたでしょうか
来週も、体操・戸外散歩・手工芸など・・たくさん楽しんでいただけるよう
スタッフ一同頑張ります 
真心の幸望庵
