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おはようございます
真心の幸望庵です
この時期
毎日のように桜の開花情報をテレビなどで耳にします
暖かさで桜前線も少しずつ北上しているのだなぁ～と
思う毎日です
桜の咲いている間だけは
穏やかなお天気であってほしいと毎年思うこの季節です
真心の幸望庵の庭先もグリーンが目立ち始めています
ウィルス対策
送迎車の除菌
本日もしっかり行い
皆さんをお迎えします
父の元気なかけ声で真心の幸望庵始まりま～す＼(^o^)／
指の屈伸運動
血流を促す最も有効な手段は「手足の指を動かすこと」です
腕伸ばし
握力や前腕の筋力をアップする効果UP
腕上げ・横伸ばし
呼吸が楽になり、スッキリするのを実感
膝の押し下げ
足の上げ下ろし
つま先立ち運動
筋力を鍛え、維持することは
転倒予防、移動能力の向上を図ることができ、生活の質が向上します
日常的に運動を行うことや、活動的な生活を送り、
鍛えた筋肉を使い続けることが重要です
父の昼食後のルーティーン 🚲エアロアロバイク🚲
重い負荷をかけてこいでいますさすがです
本日もお散歩日和
真心の幸望庵前の桜堤の開花を見ながら
お散歩へGO
まだ１～２部咲きと言ったとこでしょうか
いつものひと休み
緑を感じ季節を感じ取ることで脳に対する刺激も変わります
近頃は花が一斉に咲き始め
心も目も癒されるお散歩タイムです
:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*
本日のレクは季節のリース作り
まずは土台のリースから作業開始
お次は花や葉っぱ作り
パーツが小さな為手先を使う作業です
昔から「手は第二の脳」と言われます
手先を良く器用に使う人はボケにくいと言われます
手を使う事は脳を活性化させます
土台のリースにチューリップを丁寧に貼り付けていきましょう
細かい作業が得意ではない母ですが頑張りました
こちらは何でも器用にこなしてしまう母
春らしいきれいな色合いのリースに笑顔満面の母です
母達に負けないで父も細かな作業がんばりました
いつも着々と丁寧な仕事をする母も完成です
本日も１日ありがとうございました<(_ _*)>
暖かな良い季節になってきました
明日もまた元気な笑顔でお会いしましょう
真心の幸望庵始
