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おはようございます
真心の幸望庵です
暖かな朝となりとても気持ちの良い３月の始まりです
少しづつ春に近づいてきていることが感じられる１日になりそうです
心うきうき
今月もよろしくお願い致します<(_ _*)>
幸望庵では、皆様に安心してご来庵いただけるように
今月もしっかりと
感染予防対策に取組んで参ります
本日も朝会では日付けの確認から始まります
ご家族様のお話や昔の思い出話など
色々とお話をしてくれる母達です
そして…束の間ですが
嬉しい訪問者オーナー登場
オーナーが帰えられた後に
今日は歌はないの❓…と寂しそうな母でした
オーナー歌謡ショー楽しみにしてますよ～✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
では今日も皆さんと元気でいるための
体操を始めましょう
歩行能力やバランス能力の低下、筋力低下、転倒のリスク等
介護が必要となる前段階で適切な運動を行って
筋肉量の増大や筋力強化を図り健康寿命を延ばすことを
目標としています
洗濯物をたたんだり、テーブルの除菌等…
いつも色々とお手伝いありがとうございます<(_ _*)>
春の様な暖かさ
歩行訓練をかねてお散歩です
日光浴をしながら
のぉ～んびり休憩
散歩をするとで体温が上昇し、体内でセロトニンの分泌が促されるので
不眠症や精神的不調の改善にもつながります
季節ごとの花や木々を見たり、
近所の人とあいさつを交わしたりすることで
脳に数多くの刺激を受けることができます
お散歩後は豆乳バナナ
大豆は良質のたんぱく質を多く含む食品です。
バナナはたんぱく質、カリウム、マグネシウム、ビタミンなど
日常生活で不足しがちな栄養素がバランスよく含まれています。
豆乳とバナナ両方の栄養素を一緒にとることで
代謝UP
脂肪燃焼効果 美肌効果
良いこといっぱいです
本日の午後レクはハンドアロマo♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡
おひとりずつの洗面器にお湯をはり
アロマオイルのお湯にゆっくりと手浴
室内がほんのりアロマの香り(ᴗ͈ˬᴗ͈)♡
身体までポカポカになってきます～
最後はオイルを塗りツボ押ししながらのハンドマッサージ
血行が良くなった手はツルツルスベスベ
肌がピンク色になりました
手は体の中でも多くの神経・ツボがあるので
トリートメントにより血行も良くなり
手のコリを解きほぐしたり、疲れやストレスを癒す効果もあります
ハンドアロマは心地よさを感じてもらえるリラクゼーションです
本日も１日ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
暖かかった本日ですが
またお天気は下り坂になる様です
寒暖差のある時期体調に気をつけて
明日も元気でお会いしましょう
真心の幸望庵
