肩回りを柔らかく♡

真心の幸望庵です揺れるハート

昨日とは一転あせあせ (飛び散る汗) どんより雲空です

１１月も残すところあと４日です冷や汗2 (顔)

本日もウィルス感染対策をしっかり行い exclamation

健康管理もしっかりチェックして指でOK ぴかぴか (新しい)

皆さんをお迎え致しますほっとした顔手 (パー)

ご来庵時は温かいお茶を飲みながらの湯のみ揺れるハートおしゃべりタイムですほっとした顔

ボール体操やゴム体操で腕を上下左右に回したり

振ったりの上肢運動で筋力や柔軟性をUP グッド (上向き矢印)

体操で行う動作は生活のどの場面で活かせそうか？と

考えながら行ってみると更に楽しくなりますよねほっとした顔手 (パー)

日常生活の中でも「着替え」は毎日行う行為です。

その多くは特に肩の柔軟性が影響します

高齢者の生活状況を想定し日常生活に必要な基礎トレーニングとして

肩周りの筋肉を動かす棒体操は効果的ですひらめき

スノードーム作りをまだされていなかった母達ひらめき

完成ですぴかぴか (新しい)

とても喜んでいただけてムード嬉しいですほっとした顔揺れるハート

本日も１日ありがとうございました<(_ _*)>

寒さに向かう毎日あせあせ (飛び散る汗)

ウィルス感染対策をしっかり行い exclamation

明日も元気でお会いしましょう手 (パー)

りんご揺れるハート真心の幸望庵　　　

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真心の幸望庵 - 深谷店