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おはようございます
暖かい日となりました
たぬきさんも、皆様がご来庵なされるのをお待ちしております
ご来庵なされ、手洗い・うがいもしっかり行って下さっています
ご協力ありがとうございます
手に付着している菌やウイルスは、顔や口に触れる前に正しく手洗いをすることで、高い確率で感染を予防することができます
バイタルチェックを行い、体調を伺います
紅葉
合唱で秋にちなんだ歌をうたって
ぼけたらあかんの唱和
大きな声で
大きな声をお腹から出すときにはもちろん腹筋も動きます。
この腹筋が動くということはとても大切で腹筋が大きく動くとその下にある腸などの内臓が刺激されマッサージ効果があり胃腸の調子が良くなります
耳石体操
めまい予防に
今日も元気にバンザイ
元気に行きましょう
色々な体操を行います
リズムに合わせて、手拍子
楽しくリズム体操
皆様、リズム合っています
沖縄音楽に合わせて、足踏みを行うと
７００近く歩いた歩数になります
午後からお散歩へ
お話しながら、歩いて
カルガモちゃんもお散歩かな
日光浴をすると脳内にセロトニンという物質が分泌されることがわかっていますセロトニンは神経伝達物質で、これによってセロトニン神経が活性化されます
幸せホルモンですね
幸せそうな父の笑顔
しっかり足を踏み込んで歩く母です
お散歩から帰って、手洗い・うがいをしたら
柚子茶をどうぞ
美味しかったですね
本日のレクリエーションは、リボンを使ってバラ作り
輪っかにリボンを巻いていきます
中々、大変な細かい作業ですが、皆様集中して行っていました
バラの完成
素敵ですよ
おやつと豆乳バナナをどうぞ
豆乳は他に、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン、コレステロールを低下させてくれるレシチン、肥満の予防に効果があるサポニンなど、アンチエイジングには欠かせないさまざまな栄養素を含んでいます
皆様の健康サポート
これからも楽しい真心の幸望庵でまた、過ごしましょう
真心の幸望庵
