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おはようございます
真心の幸望庵の玄関は今ハロウィン
仕様となっています
🎃🎃
１０月も中旬を過ぎ、だんだん乾燥する季節になって
きました。乾燥する冬には加湿と換気が効果的
と今話題のスーパーコンピューター「富岳」が証明したそう
ですね
空気中のエアゾルが減る分、机などに落ちる飛沫が増える
ため手洗い・手に触れるところの除菌を併用して行うこと
が重要だと専門家も発表しています
引き続き、庵内の除菌を徹底していきます
皆様にも協力いただきながら、ウイルス退治
手洗い・うがいがすんでのぞき込んでいるのは。先日
幸せの幸望庵さんからいただいたメダカ
体操で使う手作りダンベルもキレイに
グーチョキパー体操
指は脳のさまざまな部分と繋がっています。そのため手指を
動かすことで脳を活性化できます
本日は久しぶりの秋晴れに恵まれました
野菜も太陽の光で輝いています
日光浴をすると体内でビタミンDが作られます
ビタミンDは骨粗鬆症の予防はもちろんですが
認知機能の予防にも効果があるといいます
また日光浴で脳内のセロトニンが増える効果もあります
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていますね
おひさまの力って素晴らしいです
戻ってから、みんなでお花の植え替えを行いました
新しいお花を植えましょう
途中でご近所の散歩の途中でのワンちゃんも遊びに来てきれました
肥料をまいて、きれいなお花をたくさん咲かせて
くれますように
ご協力ありがとうございました
豆乳バナナをどうぞ(*’▽’)
豆乳に含まれているレシチンが悪玉コレステロールを減少
させてくれ、脳の栄養素であるビタミンB群が脳の機能を
維持し活性化させてくれます
バナナに含まれる葉酸は貧血予防にも効果を発揮します
本日は、日光浴＆豆乳バナナでセロトニンを吸収して
いただきました。幸せ気分をUP
で明日も元気にお会い
しましょう°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 
真心の幸望庵
