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おはようございます
雨模様ですが、本日も真心の幸望庵始まります
エアロバイク乗ってみました
ひとりづつの運動なので、マスクを外しています
昔、よく自転車でお出掛けしたとお話してくださいました
高齢者になると急激に足腰が弱り、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）で悩む人が多くなります。
足腰を鍛えるためにはウォーキングが有効とされていますが、膝関節痛や腰痛を抱えている人にとっては、歩くことは結構つらい運動なのです。
エアロバイクはウォーキングよりも膝関節に負担が少なく、腰に負担が掛かりにくい有酸素運動、エアロバイクによる運動です。
豆乳バナナを頂きましょう
豆乳に含まれているレシチンは、悪玉コレステロールを減らす働きがあります
メダカの稚魚が大きくなってきています
元気に育って欲しいです
オセロゲーム
考えながら行うので、脳トレにいいです
一日、３回の除菌を行っております
手すり・引き戸の取っ手・椅子の肘掛けなど様々な所をしています
手洗い・うがいもしっかりと行って下さいます
手洗い石鹸を利用することで、手洗い石鹸のミセルという分子がウィルスを剥がしてくれます。
しかも、ウィルスを剥がしてくれるだけではなく、ウィルスの外膜を破壊してくれます。
つまり、手に付着しているウィルスを完全に除去してくれるのです。
素敵な笑顔でいて欲しいので、スタッフも感染症対策をしっかり行ってまいります
疫病退散のアマビエもハロウィン使用に、衣替え
可愛い
楽しい時間をまた、皆様と過ごせるようにこれからも除菌などこまめに行います
本日も、ご来庵頂きありがとうございます
真心の幸望庵
