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おはようございます
本日は雨空
気温も１１月頃の気温ということで肌寒い１日になりそう
です
急な寒さで庵内でも朝は、少し暖房をつけて
お迎えしました
本日も、お味噌汁のお湯を沸かす際には、鉄の玉を
使用しています
鉄玉子のパワー
昔の人は食べ物からだけでなく地下水を飲んだり鉄鍋や鉄
やかんを使うことで、身体に鉄分を補給していました。
昔の知恵の応用で鉄玉子を使用して皆様の健康維持のお手伝いが
出来ればと思いお湯を沸かす際にはこちらを使用させていただいております
お母さんにも鉄玉の効果をお話しました
口腔体操 パタカラ
いつもの口腔体操に加え本日はパタカラ体操を皆様と行いました パタカラ体操の効果
は以下のような効果があります
１・咀嚼（噛む）、嚥下（飲み込む）機能が維持向上する
２・唾液の分泌が促進される（ドライマウスの防止）
３・いびきや歯ぎしりが改善される
４・発音がはっきりし、口が動きやすくなる
５・入れ歯が安定する
本日のレクリエーションは 面白スゴロク
とまったマス目で色々な質問やetc..があります
それぞれのコマをもってサイコロをふりま～～す
とまったマスの質問に答えてくださいね
お手伝いのマス
お隣さんの肩をたたいてくださいマス
自己紹介のマス 質問に色々応えてくださいました
楽しかったですね
～感染症対策も毎日しっかり行っております～
ご来庵前の検温・手指消毒・手洗い・うがい
庵内の除菌 継続して行っていきます
おやつは、栗を使った手作りのケーキです🌰🌰
ボリュームたっぷりでした
豆乳バナナもどうぞ
豆乳バナナは
豆乳に含まれるレシチンが悪玉コレステロールを減らしてくれる効果
ビタミンBが脳の機能を維持し活性化させることで認知症予防効果
バナナに含まれる幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが精神を安定させる効果
など身体にイイコトがたくさんあります
本日は天候の悪い中のご利用ありがとうございました
急な気温変化で体調を崩さないよう本日は暖かくして
おやすみ下さいね
真心の幸望庵
