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真心の幸望庵です
連日の猛暑日に馴れてしまったせいなのか◔_◔？
今朝の曇り空が涼しく感じたのは私だけでしょうか
とは言え…本日もまた
日中は猛暑日になりそうです
本日も、熱中症対策とウィルス対策をしっかり行って
皆様をお迎えしたいと思います
本日も暑い中、元気にご来庵頂きありがとうございます
玄関先ではアルコール消毒
入室後は手洗いうがい
を日課とさせて頂いております
体調を伺いながらの検温、血圧、脈拍測定です
お茶で一息ついたら
朝会始めましょう
朝会では日付けの確認、本日の予定
そして、こまめな手洗い、消毒、マスクの着用等の
ウィルス対策に対しての協力のお願いをしております<(_ _*)>
朝歌を大きな声で歌った後は
皆さん声を合わせて
今日も元気に明るく笑顔で＼(^o^)／バンザ
イ
筋肉の可動域を広げるストレッチ体操や
転倒防止のための下半身強化運動
ダンベル体操で筋肉に負荷をかけ
年齢とともに落ちる筋肉を鍛えてゆきましょう
リズム体操は音楽に合わせて楽しみながら
様々な体操を取り入れながら毎日少しずつ体を動かして
自分で出来る
が自信にも繋がります
本日の午後レクはボールを使っての運動レク～
輪になって背面か前列の人へボール渡し
ああ上野駅の音楽に乗りながらLets’Go
ハンドパスボール⇒
をしたり
フットパスボール
⇒をしたり
足で持ち上げたボールをお隣の人に渡しゆく
ボールはさみリレーは下肢筋力と腹筋も使う筋力体操です
最後は風船バレーで終了です
皆さんの瞬発力にスタッフも嬉しい驚きでした
本日も楽しく皆さんと過ごすことができました
今週も１週間ありがとうございました<(_ _*)>
明日は日曜日ゆっくりお休みして月曜日にまた元気で
お会いしましょう( ღ’ᴗ’ღ )
真心の幸望庵
