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おはようございます
真心の幸望庵でございます
冷え込み強く初霜を観測した地域もあるようです
冬がやってきましたね
今朝の晴れた冬の空
キレイでした
手洗い、うがいを済ませてバイタルチェック完了
朝会前のしばしのお茶タイムです
皆さんしばしＮＨＫのテレビ
カネオくん観賞中です
では、本日も朝会始めましょう
今朝の歌
上を向いて歩こう
`ぼけたらあかん’
前向きになれるお言葉集です
大きな声で皆さん唱和です
耳石の体操
左右１５秒づつ頭を傾ける
めまいや、ふらつき防止体操です
３つのバンザイヽ(^。^)ノ
今日も元気に明るく笑顔で
ヽ(^。^)ノバンザイ
お母さんに音頭をとってもらいました
ラジオ体操第一から始めましょう
音楽体操で懐メロを歌いながら体操をする事で
脳の活性化やリラックス効果も
ロコモ体操は日常機能を維持するための体操です
片足立ち運動
足の上げ下ろし運動
つま先立ち運動
この３つの動きを毎日６０秒
続ける事が大切です
タオル体操で固くなった筋肉をほぐし
身体ポカポカに温めましょう
タオル体操は上下左右にひいたり伸ばしたり
負荷をかけるだけでなく
身体を固定し補助的な役目もしてくれるので
安全です
皆さん腕高く上がってますよ~
北原白秋の五十音の歌を朗読しながらの発声体操です
あめんぼ赤いなあいうえお
柿の木、栗の木、かきくけこ
啄木鳥こつこつ、枯れけやき
皆さん大きな声で滑舌よく発声していますよ
体操の後は脳トレタイム
手工芸の続きや、お好きな科目にチャレンジです
昼食前は口腔体操
「あ・い・う・べぇ
」と言いながら舌を出すことで
誤嚥防止や唾液の促進作用で消化効果を高めます
さぁいただきましょう
午後もラジオ体操から身体を動かしましょう
歩行訓練前の下肢準備体操
では、水戸黄門のテーマで歩行訓練リレー開始
お父さんバトンをもらって
こちらはいつも前向きなお母さんです
最後はいつも元気なお母さんで歩行訓練終了です
お疲れさまでした
明日から１２月
１２月と言えばクリスマス
皆さんとツリーの飾りつけを
キレイに飾り付けできましたよ
今日のおやつはプリン&りんごを食べて本日も終了です
本日も寒い朝となりましたが
ご来庵頂きありがとうございました<(_ _)>
明日から１２月
益々、寒くなりますが
風邪などひきませぬ様、来週も元気で୧(・⌔・)୨
お会いできます様に…
見学、体験お待ちしております
真心の幸望庵でした
