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おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も気持ち良い秋晴れ
空に浮かぶ白いお月様もキレイです
今年の初夏にキレイな花を咲かせた庭の紫陽花も
秋色に色づいて参りました
真心メンバーの皆さんも秋の装いでご来庵です
体温・血圧・脈拍を測定して毎日の健康管理をします
温かいお茶を飲んだら
朝会開始です
朝会では、日付の確認・本日の予定・お昼メニュー等
皆さんにお伝えしています
毎朝皆さんと大きな声で歌を歌います
今日の朝歌は
東京キッド
‘ぼけたらあかん’は故 松下幸之助が広めたと言われている
前向きな教訓がいっぱいです
こちらも
大きな声で皆さん唱和です
耳石の体操
は
まいやふらつきを予防する体操です
左右１５秒づつ頭を傾けます
…
今日も元気にヽ(^。^)ノ今日も明るくヽ(^。^)ノ今日も笑顔でヽ(^。^)ノ
バンザーイです
ラジオ体操第一から始めましょう
音楽体操島のブルースで踊りながら
身体を動かしていきます
日常機能の維持を目指して
ロコモ体操
片足立ち
足の上げ下ろし
片足立ち
この３つの体操を１分づつ毎日続ける事が大切です
ごぼう先生の足踏み体操で
転倒予防、股関節を鍛えます
座位のままで体を動かしテンポ良いリズムで
足踏みなどの下肢運動で下半身強化を目指します
脳トレで頭の体操
考えることで脳に刺激を与え脳の活性化
昼食前は…誤嚥防止と消化作用を高めるための口腔体操
本日のメニュー
鶏のから揚げ＆オムレツ・焼きそば・塩ひじきetc…
本日の
徹子の部屋ゲストは…
みんな大好き氷川きよし様
昼食を食べながらきよし様に見入る
母達です
本日の午後体操は…
みんなで輪になり
円陣体操
まずは大きく背筋を伸ばして深呼吸ぅ
前に組んだ手を大きく上にぃ
右はグー
左はパーで交互にパンチ
今度はチョキパンチ
難しくて…と笑い出す
母です
今度は下肢体操
足指ジャンケンの要領で足指体操
足で挟んでボールリレー
お次はボールパス時に動物の名前を言いながら
パスをしていきます
咄嗟にボールが来るとなかなか動物の名前が出てきません
動物の名前よりボールパスが優先されたり…
一人一人がお手玉を持ち歌いながらお隣さんに渡していく
お手玉リレー
皆さん楽しみながらの円陣体操終了です
円陣体操後はお茶を飲んだら⇒手工芸です
本日からツリー作りの母達も…
先日からツリー作りの母達も細かい作業に真剣です
本日もそれぞれの素敵なツリーが完成しました
皆さんツリーも笑顔も素敵ですよ
おやつは手作りパンケーキと紅茶
本日も１日お疲れさまでした
日に日に寒くなります
手洗い・うがいを毎日の習慣にして
風邪などひきませぬ様…
明日も元気でお会いしましょう(^O^)
見学、体験お待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした
