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おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も気持ちの良い秋空が広がっています
昼間は２０℃越えの暖かな陽気になる様です
真心メンバーさん今日も元気にご来庵下さいました
手洗い・うがい・バイタルチェックを済ませたら
テレビを見ながらのお茶タイム
ＮＨＫのみんなの体操が始まると…
だれからともなく体操開始
皆さん体操の習慣がついてます
本日の朝の歌は
憧れのハワイ航路
`ぼけたらあかん’は故 松下幸之助が広めたと言われている
年寄りのための前向きな教訓
毎朝大きな声で唱和します
耳石の体操は左右１５秒づつ頭を傾け
耳に溜まった耳石を正常な位置に戻して
めまいやふらつきを予防する体操です
元気に明るく笑顔で
３つのバンザイで今日も１日前向きにがんばりましょう
音楽体操で歌いながら身体を動かしていきましょう
歌うことで脳の活性化にもなりますよ
ロコモ体操で日常の運動機能維持を目指します
片足立ち
足の上げおろし
つま先立ち
この３つの体操を毎日続ける事が大切なのです
座位の姿勢で安全で楽しくストレッチ体操
心地よい二胡演奏による川の名がれのように
で優雅に身体を動かします
テンポ良いりりリズムで筋肉をほぐしリラックス効果も
期待できますよ
口腔体操は食べる為の筋肉トレーニングをすることで
誤嚥防止や消化作用をを高め機能向上を目指します
発音機能の改善や
舌の動きをよくするために刺激強化などをしていきます
体操の後は…頭の体操脳トレ
皆さんそれぞれお好きな科目にチャレンジです
本日のお昼ご飯
天ぷら&ポテトサラダ&筑前煮
午後もラジオ体操第二からスタートです
まるごと体操は
楽しく効果的に体を動かし身体機能向上が期待できますよ
座位の姿勢で安全に体が動かせます
本日の歩行訓練は三百六十五歩のマーチの歌に
乗って
音楽に合わせて室内を歩き皆さんと
バトンをつないで行きます
お父さん元気にゴールインです
本日のレクは…
この大きなクリスマス塗装をしたまつぼっくりを使い
クリスマスツリー製作
パーツはビーズやキラキラのスパンコールなど
パーツ乗せ開始
まつぼっくりに綿棒で手芸用ボンドをつけパーツを
乗せてゆきます
お父さん手際よいです
細かいパーツにお母さんも慎重です
まつぼっくりツリー完成です
皆さんそれぞれかわいツリー出来上がりました
が…まだ続きが…
また後日のお楽しみということに…
おやつは白桃とちんすこう
本日もおつかれさまでした
気持ちの良い秋晴れの日が多いこの頃ですが
寒暖の差で体調を崩しがちな季節です
体調管理に気をつけて、明日も元気で
お会いできます様に…
真心の幸望庵では見学、体験心より
お待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした
