おはようございます
真心の幸望庵です( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
昨日の天気とは変わり・・・
今日のキーワードは「残暑」と言うことで
暑さが戻ってきました
なので水分を良くとる1日にしましょう
朝、花壇で見つけたもの
何の花の種でしょうか~!?!?
少しぼやけていますが・・・
「マリーゴールド」(ू•ᴗ•ू❁)
元気いっぱいに、オレンジ色や黄色の花を
咲かせてくれます
さて、今日も元気に~
真心ファミリーの父、母達のご来庵です
「暑いね~」と
冷たいお茶を飲んでホッと一息つきましょう
朝の健康チェック
体温血圧を測ります(*´ロ`*)
朝会開始
8月29日日付の確認しっかり出来ました
29日は「肉の日」語呂合わせです
合唱は「三百六十五歩のマーチ」
元気に歌いました(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
そして毎日の日課・・・
「ぼけたらあかん」の唱和
母の「せーの」の掛け声でスタート
故 松下幸之助さんが残した言葉
「年をとったらでしゃばらず~
にくまれ口に泣き言に・・・」
耳石の体操も毎日
立てる方は立って行います
右15秒 左15秒
皆でカウント~15秒なんてあっと言う間に
真心3つのバンザーイ
今日も元気に、明るく、笑顔で・・・
バンザーイ
健康体操は・・・
ラジオ体操第一からスタート
出来なくても当たり前指の体操
これは少し難しいです
「手、指の体操」は
座って行えるので安全です(*´∇`*)
手を立てて手前にグーとおしたり~
手を下に下げてグーとおしたり~
グーチョキパー
グー、チョキ、パー
こちらはだんだんテンポを速く
速くなるとだんだん追いつかなくなり
「これは、難しい~」と・・・
グーパー体操
胸に当てる手と、前へ出す手をリズム良く
交互に入れ替えていきます\( *´ω`* )/
つられないように注意
手、足の体操は・・・
脳の活性化に良いと言われています(*´˘`*)
ロコモ予防体操
難しい動きはそれほど、ないので
毎日続ける事ができます
足の上げ下げ運動、かかと上げ運動
片足立ち運動などです٩( *˙0˙*)۶
ポンポンを持ってのリズム体操
揺れるたびに、シャカシャカと音が響き~
音楽に合わせて
楽しく身体を動かす事ができます
歌を口ずさみながら身体を動かしました
ボールを持ってボール体操
2人1組のペアになって行いました
ボール体操には、筋力アップ、柔軟性アップ
コントロールする力が高まる効果があります
ボールを足ではさみながら力を入れ
両手で、4回のハイ、タッチ
最後は深呼吸で呼吸を整えて終わり
レクはぬり絵
ご自分のボックスからプリントを持って来て
ぬり絵スタート\(*ˊᗜˋ*)/
お手本のプリントをよーく見ながら
似た色を選んで、お色をつけていきます
ぬり絵の終わっている父は、脳トレプリントを
計算がお得意な父は、計算プリントを
今日のランチメニューは・・・
・ 白身魚の香草焼き
・ ささみフライ です
お口の体操「あいうべー」を10回
「べー」でしっかり舌をだします
誤嚥予防のための口腔体操です˖°٩( ‘ω’ )
皆さん、美味しくいただきました
お昼休みに完成させた
母達の来月のカレンダー
素敵なコスモスが咲いています
午後も元気にラジオ体操第二からスタート
ラジオ体操には、日常生活では殆ど行われない
動きが多いので、とっさの出来事にも
体がコントロールできる能力を高めてくれます
日本名城数え唄
座ったまま腕と、手を動かします
モニターに日本の名城がたくさん出てきて・・・
見て、楽しみながら、歌って、楽しみながら
動いて、楽しみながら・・・
歌の体操
立てる方は立位にて、座って行う方は座位にて
行いやすい方で身体を動かします\( º∀º )/
バンザーイ
腕を高く上げる事は、肩こりにも効果的
バンザーイをすることは様々な効果があるのです
歩行訓練は室内にて
今日の音楽は「軍艦行進曲」
大きく、手、足を動かしながら歩きましょうね
お父さんにバトンパス
お得意の「カウントペン」で歩いた数を
カウントしますよ
歌を口ずさみながら~歩け、歩け(*´∇`*)
レクは・・・絵手紙
絵手紙を作りたいと思います
秋が近づいてきましたね~
絵は「ぶどう」&「柿、栗」
の2種類を用意ヾ(*´∀`*)ノ
最初は、お手本を良く見て・・・
えんぴつで下書き
なかなか納得のいかない父は何度も書き直しを・・・
下書きがおわったら、いよいよ色付け
まずは黒色で縁取り
1つの色だけではなく
何色かを混ぜるのがポイント
濃い色は最後に、薄い色を最初に
丁寧に丁寧に
黙々と作業を進めています
難しく考えることはありません
完成
完成
完成
同じものでも、形も違うし、色も違う
思いがたくさん、こもっています
誰かに想いを伝えるために、絵手紙を書くのって
とても素敵な事ですねヾ(*´∀`*)ノ
世界にひとつだけ\( ˆoˆ )/
それぞれ、思い思いの絵手紙が完成しました
良い秋を、迎えられそうです\( *´ω`* )/
本日のおやつは・・・
アイスのせ手作りケーキ&紅茶
温かいケーキの上に冷たいアイスのバランスが
みなさん美味しくいただきました(๑•᎑•๑)
本日もご来庵ありがとうございました
また明日も、元気に真心の幸望庵でお会いしましょう
体験、見学お待ちしています
真心の幸望庵でした