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おはようございます
真心の幸望庵でございます
今日も
朝からギラギラと照らす太陽の
日差しが痛いです
手洗い、うがえ、バイタルチェックを済ませ
朝会はじめま~す
朝の歌
や、松下幸之助の「ぼけたらあかん」は
毎日大きな声で皆で唱和しています
では、今日もラジオ体操第一から スタートです
骨や筋肉は年齢と共に減ってゆきます
いつまでも自分の足で歩ける様に
毎日のロコモ体操で日常の運動機能を維持しましょう
ストレッチ体操は凝り固まった筋肉や関節を
ほぐします
筋肉、関節周辺の可動域が柔軟になる為
つまずいたり転んだりしにくくなり
ケガもしにくい身体になります
リズムの良い音楽に乗って
楽しく踊りながら歩行数を
カウントしてゆきます
上を向いて歩こうで１５０歩
高校三年生でも歩け歩け
はい！４００歩
メドレー曲の最後はいつでも夢を
６７０歩完走
運動の後は頭の体操
脳トレ
本日は皆さん‘東海道五十三次’のぬり絵チャレンジ
食前に
‘あ。い・う・べ’１０回
口腔体操で誤嚥防止や消化作用を高めて
いただきましょう
午後もラジオ体操第二からスタートです
こちらのお母さんは石原裕次郎ファン
本日は石原裕次郎メドレーで歩行訓練
嵐を呼ぶ男でお母さん
♪♪(●^∀^●)♪♪がんばれ
こちらの二人のお母さんも元気に
こちらのお母さんもハイタッチで応援
先日から製作中の壁画
本日も皆で寄ってたかって
作業に集中
完成は間近…と思いきやなかなか出来上がらず
本日も完成は次回に持ち越しです
本日も暑い中お越し頂きありがとうございました
まだまだ暑い日が続きそうです
体調管理に心がけ水分たくさんとって
明日も元気でお会いできます様に(*^。^*)
真心の幸望庵では見学、体験お待ちしております
真心の幸望庵でした
