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おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も晴天
お出かけ日和です
今日も真心メンバーの父、母
元気にご来庵頂きました
手荒い、うがいを済ませたら
バイタルチェック
（体温・血圧・脈拍の測定）をします
皆さん今日も
お元気です
温かいお茶
を飲んで一息ついたら
朝会はじめま～す(^O^)
本日の歌 ‘夏は来ぬ’
時期的に…少し早かったでしょうか？
ご長寿の秘訣
‘ぼけたらあかん’は毎日唱和しています
こちらのお母様
見なくてスラスラ～
真心の幸望庵３つのばんざいヽ(^。^)ノ
本日はお父さんの号令で皆さんご一緒に
今日も明るくバンザイ
今日も元気にバンザイ
今日も笑顔でバンザイ
では、いつものラジオ体操第一からスタートです
ステップ運動は毎日続けることで持久力がつきます
足を持ち上げて行うとより筋力アップにつながります
モニターを見ながら足と手を音楽リズムにのりながら
動かします
結構難しいんです
ロコモ体操で運動習慣を身つけ健康維持を目指します
山登り・相撲のつっぱり・ゴルフのスイングをモニターを
見ながら真似ることで座位の体制で腕や足の筋肉を
鍛えてゆきます
体操のあとは…脳トレ
ご自分の好きな教科(国語や算数)・塗り絵・まちがい探し
など…脳のひらめき体操と言ったとこでしょうか
食事前の“あいうべ
”
体操で唾液分泌を促し
誤嚥防止や消化作用などを高めます
毎日のお楽しみタイムです
午後からは…
やってまいりました
児玉の長泉寺
立派です
このお二人の仁王像の間を通り抜け
立派な狸様を横目でチラ見
しながら…
藤の香濃い紫濃い藤棚の下で休憩
こちら有名な骨波田の藤
この藤樹齢およそ650年と推定され
埼玉県の天然記念物に指定されているそうです
こちらの白い藤も樹齢およそ250年以上だそうです
そんな大先輩の藤の木に見守られながら
の～んびりおやつタイム
今日は晴天気持ちも上がります
咲き誇る藤の花の下で皆さんの笑顔も溢れます
帰り際…
もう一度この美しい超ご長寿な藤を目に焼き付け
帰って参りました
あっ！(+o+)という間の一週間
今週もありがとございました
また来週お会いしましょう
真心の幸望庵では皆様の体験や見学を
お待ちしております(*^-^*)
真心の幸望庵でした
