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おはようございます
真心の幸望庵でございます
平成最後の日を迎えました
平成のフィナーレ…
強弱つけての雨降りお天気でした
皆さんご来庵
本日も雨の中のご来庵
ありがとうございます(^○^)
皆さん
バイタルチェックOK
では…
今日も元気に朝会はじめま～す
この道は～
いつか来た道～♫あぁ～そうだよ～
アカシアの花がさいているよ～
父も
母も知ってる
懐かしの唱歌です
毎日唱和
ぼけたらあかん
耳石の体操は
頭を動かすことで三半規管に入った石を細かくして
めまいを解消することが狙いの体操です
真心の幸望庵3つの＼(^o^)／
今日も明るくバンザイ
今日も元気にバンザイ
今日も楽しくバンザイ
ラジオ体操第一からはじめます
血行促進・背骨、脊椎の歪み対策
肩こり対策呼吸機能を促進など
ラジオ体操はいいこといっぱい
モニターを見ながら行うステップ運動は…
毎日続けることで持久力がつきます。
足を持ち上げて行うとより筋肉ＵＰに繋がります。
毎日のロコモ体操で日常の運動機能を維持してゆきます
転倒を予防して平衡感覚を養います
ももやふくらはぎに負荷をかけて下半身を強化します
ふくらはぎの筋肉を鍛えます
ボクシング・山登り・ゴルフ・ダンベル上げなどの
動きを真似ながら座位のまま怪我の心配も少なく
安全で楽しみながらできるモニター体操です
動きしなやか系…ハワイアンリズム体操～
ないものジャンケンやまねっこアクションは
身体と脳の複合体操
考えながら身体も同時にに動かしてゆきます
本日の脳トレタイムは…○✖クイズ
問題をスタッフが読み上げて○✖の札を上げて頂きました
問題ですか？
例えば…猫は汗をかかない ○or✖？
答えは✖ 猫は肉球に汗をかきます(=^・^=)
てな感じです
あいうべ
体操で唾液の分泌促進をしたら
昼食は真心カレーライス
午後もラジオ体操第二からスタート
雨天のためお散歩は室内にて歩行訓練
365歩のマーチのリズムにの乗って歩行訓練開始
今日も皆さん無事！バトンタッチ終了
明日から…風薫る5月
製作していた皆さんの鯉のぼり
>゜))))彡も
カレンダーも次々に完成です
そして…いよいよ令和が始まります
争いのない平和だった平成に感謝して
さようぅなら～(;_;)/~~~平成ありがとう
真心の幸望庵より
