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おはようございます
昨日と変わって朝は雨が降っていました
今日の最高気温16℃
午前中でやみ、午後には天気回復する予報です
足元の悪い中ご来庵して下さりました
父、母達
ご来庵したら健康チェック
体温、バイタルチェック(^_^)
今日の体調も問題なし
本日も元気に朝会と参りましょう
「ぼけたらあかん」の唱和ですね(*^ー^*)
大きな声で読んで下さりました
続いて・・・合唱
もう春は、やってきましたね
「春の小川」皆さんで歌いました
真心の幸望庵
3つのバンザーーーーーイ
明るく、元気に、生きていることに
今日も感謝、バンザーーーーーイ(^^)/
幸望訓・・・良心、熱心、真心
今日も3つの心を大切に過ごしていきたいと思います
朝の健康体操
座位でも、立位でも(^_-)
無理のない程度に体を動かしていきましょう
年をとるとともに筋肉は落ちていきます
「関節痛」のほとんどは筋肉の衰えが原因です
特に「下半身の筋肉は上半身に比べ3倍のスピードで衰えていく」
という事実が明らかになっているみたいです
できるだけ防ぐ為にも鍛えるべきポイントは「下半身」
いつまでも健康で・・・いたいものですね(^O^)
そのためにも毎日、体の運動は欠かせません
「見て見て～」
前回、爪が完成していなかった母
今日はこんなに綺麗になっていました
赤のような明るいお色がお好きなんですね
いつまでもオシャレを楽しみます(*^_^*)
モニターを見て遊ぶゲームにも挑戦
「顔ジャンケン」
顔でグー、チョキ、パーを表現します
面白そうですねレッツ、トライ
思いっきり・・・
グーの顔、チョキの顔、パーの顔
遊びながらお顔の筋肉をほぐしているんです
続いてレク開始(^_-)
ぬり絵は認知症予防やストレス解消
また、自律神経を整える・・・など
心身にとっても良い効果があります
頭の体操・・・ずばり「脳トレ」です
こんなの簡単だよと・・・
じゃ次回は何度をあげて難しい問題に挑戦しましょうね
午後も元気に体操からスタート
ラジオ体操第2開始(*^_^*)
しっかりと机につかまって
足、つま先の上げ下げ
下肢筋力運動です(^_^)/
主につま先、ふくらはぎが鍛えられます
水分をとり一休憩したところで
続いては歩行訓練
雨も上がり青い空が広がっていました
太陽も顔をだし・・・
良いお天気となってきましたね
足元に気をつけて歩行訓練&お散歩
行っていきましょう
タオルを頭に巻き・・・
気合いの入っているお父さん
真心の幸望庵、ムードメーカーの父です
散歩は、歩行訓練だけではなく
今日は右を見て、明日は左を見る～など
毎日見る風景が変わることで脳に刺激を与えるので
認知症予防にも繋がるみたいです
午後のレクは手工芸
牛乳パックを使い・・・
切って切って切って・・・
丁寧に丁寧に線に沿って
慎重に牛乳パックを切っていきます
手を怪我しないように気を付けて
切った牛乳パックに折紙を貼りつけて
華やかな棒が完成しました(*^_^*)
完成品がこちら・・・
出来た棒を結んで完成
なんでしょうか～
牛乳パックで作る箸置きです
簡単に作れてとっも可愛いです(^_^)/
ぜひ作ってみてくださいね(^^)
本日もご来庵ありがとうございました
また明日も元気に真心の幸望庵でお会いしましょう
体験、見学お待ちしています(*^_^*)
真心の幸望庵でした
