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こんにちは!
真心の幸望庵です。
今日もすっきりしないお天気でしたね。
体温調節をこまめに行い、水分をしっかりとって・・・
今週最後の土曜日、元気に行きましょう
『この道』この曲にもだんだん慣れてきました♪
『ぼけたらあかん』もほぼ完璧
『真心の御三家』は脳トレ優等生です
転倒やめまいを引き起こすとされる平衡感覚の衰え
を予防するために、毎日2回行うことにした体操です。
こちらのメンバーさんは、かなり長いことふらつかないで立っていられました！
すごい
立ったまま寝ているのではありません
上体を真っ直ぐにして立ち、目を閉じた状態で
左右15秒づつ耳が肩に付くくらいに傾けます。
一日、2回、1セットです。
自宅でも忘れずに実行して欲しいです
少し風が強い気がしましたが、散歩に出ました 
八重桜とはなみずきが綺麗でした
散歩のあとのおやつは美味しいね
今週も楽しく愉快な時間を過ごすことが出来ました
また来週も宜しくお願いします。
ありがとうございました
