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おはようございます！
下奈良の幸せの幸望庵でございます
今日もよろしくお願いします。
朝、サボテンの花が咲いて出迎えてくれました。
ゴムの木も、すくすく成長中です
晴天の青空でしたが・・・・・
朝のご様子です。
母は何やら・・宅配弁当のチラシを読んでいました。
「これ、どうかしら？安いし、美味しくないかしら？」
「５食半額キャンペーン」
「大丈夫じゃないかしら？今そんなに不味いのないわよ」とお隣さんのアドバイス
母は、いつも笑顔で「ありがとう
」と言って下さいます
麺好きな母の朝食を聞いてみたら…やっぱり麺そうめんを食べて来たそうです
ファッションリーダーの母は…
襟元にレースをほどこした涼しそうなブラウスで来庵して下さいました
朝のルーテイン「ぼけたらあかん」を唱和して
午前のレク…体操を始めましょう
足を抱えて自分に引き寄せましょう
転倒予防に足腰を鍛える事は大事ですね
腕を振って足踏み体操です
足の筋力をUPさせ体幹を鍛えていきます
今度は、肩たたきのように足を軽く叩いて筋肉をほぐしていきましょう
上半身も同時に行い体幹を鍛えていきます
腕を上に上げ、そのまま横に倒して～
横腹を伸ばします。
背筋が伸びて気持ちですね
肘を曲げて腕を振りますよ～
最年長の母も、しっかり腕を動かしています
腕を前に伸ばしたら、そのまま横に広げましょう
次は、グーパー体操です
右手はパー
で胸に置き、左手はグー
で伸ばします
胸の手は、いつもパーになるように左右交互に出してみましょう
今度は逆です
胸の手はグーで伸ばした手はパーにしましょう
中々難しいですね
出来なくても大丈夫です参加する事が大切です
午後は、歌謡体操で身体を動かしたら…
カラオケでストレス発散しましょう
声を出す事は口腔体操にもなり、誤嚥予防にも繋がります
いつも元な母は、「お別れ公衆電話」を歌われました
母は、東洋の歌姫テレサテンの「つぐない」を選曲しました
綺麗な声で大人の魅力たっぷりに歌ってくれました
母は、１８番の「永遠の花」を熱唱してくれました
皆さんがリクエストした曲です
低音ボイスの母は、「ふるさとの話をしよう」を熱唱
１１月３日でお披露目する曲で只今練習中との事です
練習しなくても十分上手に歌っていますよ
今日も楽しい幸せの幸望庵でした
