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こんにちは
雨が降ったりやんだりしましたが
庭の花や木たちは雨の恵みを得て
スクスク成長しますね
足元の悪い中元気に来庵してくれた
母達に感謝です!(^^)!
今日は身体を動かしたいと母達からリクエストが有り
室内でも楽しく出来る体操で
筋力低下を予防します
私は歩くのが苦手
それでは手足を使い運動していきましょう
手を叩きながら足をリズムに合わせ
上げたり、横に動かしたりします
いい運動になりますね(^_-)-☆
手を合わせ指を回していきます
自分の指なのになかなか上手く動きませんね
苦闘中の母です
右 左 リズムに合わせ動かします
みんな揃ってが出ています
こちらも揃ってが出ていますね
この後バンザイをしたり身体をひねったり
して血液の流れをも良くなり
身体も温まり午前の体操を終えました
お昼はこちら
昼食は、こちらのお寿司を召し上がって頂きました
皆様、とても美味しそうに召し上がっていました
午後は、幸せボウリング大会です
ボールとカラフルなピンをセットしました
ボールがピンに当たると、ゴロゴロと転がると音もするし、
目で見えるので、楽しさを感じる事が出来ますね
1投目でストライクとならない場合は・・・
2投目を投げていきます
皆様、ピンを倒そうと、身体を目いっぱい使い、ボーリング球を
しっかりと投げて楽しまれていました
ボーリング楽しかった
私がチャンピオン
両脇を固めたのは、どちらが
位か
位かは・・・
ヒミツです
幸せの幸望庵でした
