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おはようございます(*^_^*)
今日は、気温がどんどん上がり
最高気温２8度と初夏の陽気となりました
「おはようございます」
母達が元気に朝の挨拶をして下さいました
では、朝の歌謡体操からスタート致しましょう
午前のレクは、棒体操です
腕を上にあげ、背筋を伸ばしていきましょう
さすが母です。しっかり腕が伸びてますね
背筋が伸びると気持ちいいですね
次は、腕を垂直に伸ばして…そのまま５カウントします
腕を背中に回して胸筋を鍛えていきます
少しキツいポーズですが、無理をしないで行いましょう
肩こり改善に棒で肩たたきをしましょう
『トントントン』
最後に足を軽く叩いて筋肉をほぐして棒体操を終了しました
午後はストラックアウトで楽しみましょう
立った方がやり易いわとパワフル母は…
真っすぐにボールが飛んで🥎
ストライク
頑張った結果は….ナイスです
母は椅子に座ったままで『それ』
いい感じにボールが飛んでいきました
素晴らしい結果がでました＼(^o^)／
母は「中々当たらない
」と…
結果は….
「次は頑張るぞ～」と張り切っていました
「私の番ね」
「初めてだけど、当たるかしら
」と不安そうに投げましたが…
ナイスピッチングの母でした
本日も皆様と楽しい１日が過ごせました
明日のご来庵を心よりお待ちしております<m(__)m>
幸せの幸望庵でした
