MENU 
MENU 
こんにちわ(*´▽｀*)
望みの幸望庵です
本日も望みの幸望庵ブログご覧頂きありがとうございますm(_ _m)
本日は・・・・
昨日と違って、とっても暖かく、良いお天気に恵まれました
木瓜の花もとってもいい色に見えますね
桜の蕾も・・・
本日の暖かさでだいぶ咲き始めました🌸🌸🌸
そして・・・
本日は・・・・
「体力測定の日」
最近、自宅での転倒が増えている皆様
自分の体力を知り、転倒予防に努めて頂きたい
というのが目的であります
という事で・・・
こんなチェック表も作り、本格的に行いますヽ(^。^)ノ
まずは・・・
準備体操＼(~o~)／
しっかりと身体をほぐし・・・
さて・・・はじめますよ～～～(´艸｀*)
と思いましたが・・・
準備が間に合わなかった、スタッフ
各自でチェック表の準備をして頂きましたm(_ _m)
準備が終わったら、名前と生年月日。
現在のお歳を書いて頂きます
ちなみに・・・・歳を、ごまかす人は・・・誰もいませんでした（´∀｀*）ｳﾌﾌ
それでは・・・まずは説明です
早速始めてみましょう。
まずは「着座体前屈」です。
このテストは、「股関節、体幹の柔軟性を調べるテスト」です。
この評価が低いと、動き全体が固くなり、怪我をしやすくなります。
腰痛や股関節症の原因ともいわれます。
座った位置から前屈姿勢で物差しを押し出します。
その距離を測定します。
次は・・・「ファンクショナルリーチ」です。
このテストは・・・下肢と体幹でバランスよく支える能力を評価します。
この結果が低いと良い姿勢が維持できなくなり、バランスを崩し転倒をしやすくなります。
転ばないように・・・
スタッフが後ろから支える準備をして臨んで頂きました。
皆様、良い結果を出そうと頑張ってくださいました（´∀｀*）ｳﾌﾌ
しか～～～～～～～～～～し
時間が・・・・＼(゜＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ここでタイムアップです
続きは、後程やっていき、必ず完成させましょうねヽ(^。^)ノ
そ・し・て・・・・
体力テストを頑張って下さった皆様には、こんな甘いおやつをご用意(´艸｀*)
疲れた体には・・・
甘いものが良いですよねヾ(≧▽≦)ﾉ
大満足のお顔を頂いたところで・・・・
本日も終了となります
本日も一日ありがとうございましたm(__)m
明日も元気に望みの幸望庵でお会いしましょう
望みの幸望庵
