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おはようございます
真心の幸望庵です
本日も寒い朝でした
昨晩の木枯らし
すごかったですよね
バタバタと雨戸を打つ風音が怖いくらいでした
おかげで今朝は空気が澄んでいて空も真っ青
こんな日は
空気中の水蒸気が非常に少ないため遠くまでよく見渡すことができるのだそうです
毎日の手洗いうがいをしっかり行い！
ひとりひとりがウィルス感染のない様に心がけておりま
体温と血圧・脈拍測定を行いながら体調を伺います
本日も皆さんお元気です
では！父のかかけ声で始めましょう
今日も体操で身体をほぐしてゆきます
運動は身体機能の向上のみではなく
ストレスの発散や生活習慣病予防、もの忘れにもよい効果が得られます
基礎代謝の向上、筋肉の強化を図り、健康で長生き
健康寿命を延ばすを目標とします
父も母もお手伝い頂きありがとうございます<(_ _*)>
昼食前には「あ・い・う・え・ベ」と言いながら舌を出す口腔体操
唾液の分泌を促し誤嚥防止、消化作用を高めます
寒い本日はペットボトルにあったか～なお湯を入れて
身体を温め筋肉をほぐします
首や肩回り
膝の痛い母は足を
腰が寒い方は腰回りを
それぞれ自分の気持ちの良い場所を温めます
皆さんの気持ちの良いお顔です
本日は⛄雪だるま作り
新聞紙を丸める作業から始めましょう
丸めながら…渋沢栄一発見
たまに読んだりしながら…
たくさん丸めました
今度は中玉作り
皆さん体操より動いている感じ
更に大玉作り
身体が温かくなってきました
新聞だるを見上げながらちょっとひと休み
新聞だるまに白化粧
お花紙の貼り付け作業中
だんだんと…それらしくなってきましたよ
本日の作業はここまで
皆さんと力を合わせて大きな雪だるまになりました
クリスマスツリーの横でお休み頂き
来週にはお顔のついた雪だるまちゃんに会えそうです(*´³`*)
今週も１週間ありがとうございました<(_ _*)>
今年も残すところ２週間
真心の幸望庵全力でがんばって参りますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
真心の幸望庵
