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おはようございます
真心の幸望庵です
玄関前の菊の花が咲き始めました
朝の雨が上がり少し陽射しもでた朝
昨日より気温は高くなりそうです
唐辛子 今年の春から何回も実がなっています
寒さにも負けず頑張っています
朝は玄関を入ったところの安全な場所でストーブを置いています
本日もご来庵ありがとうございます
朝の歌 お父さんに さざんかの宿を披露していただきました
懐かしいわねと一緒に歌う母です
本日の脳トレタイム しりとり
何があったかな～とみんなでアレコレ考えます
たくさんでましたね
タオルでひざ裏伸ばし
ひざ裏を伸ばすと色々なよい効果が
膝裏伸ばしストレッチは膝痛や腰痛に効果的！
膝痛や腰痛がある人は、膝裏が固まっているのが原因になっているかもしれません。
膝裏伸ばしストレッチが痛みの解消に効果的です。
前屈も膝裏伸ばし
筋肉をよく動かして、筋肉が柔軟になると、
その内側を通っている血管も柔軟性を取り戻します。
午後のレクリエーションはおやつ作り
ネギをトントン刻きます
あげ玉も入れて、シーチキン
かき混ぜてかき混ぜて
さて何の具材でしょうか
ひとつひとつ丁寧に入れて
こんがり焼けてきたので、ひっくり返しましょう
よい色に焼けました
かつお節やソース・お好みでマヨネーズ
出来上がったのは
タコ焼き風 ネギシーチキンボール
はい 出来上がり これからいただきます
とっても美味しいとお母さんも大満足のお味
本日も皆様とお会いでき嬉しい１日でした(*^-^*)
明日も元気にお会いしましょう
真心の幸望庵
