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おはようございます
朝の寒さが厳しくなってきていますね
朝起きるのが少し大変になってきたこの頃ですが、今日も元気にスタートです
本日も真心の幸望庵のブログをご覧いただきありがとうございます
朝のバンザイ
元気に腕をあげて＼(^o^)／バンザイ
腕をあげることでリンパの流れがよくなりますね
リンパの流れがよくなると体全体にも良い影響があります
お茶🍵を飲んでほっとひと息
ぼけたらあかんの唱和をしましょう
音読をすると、前頭葉（ぜんとうよう）をはじめ、さまざまなところに血流増加がみられます。
認知症予防にも効果的なんですよ
関西弁のテンポよい言葉を読んで脳トレ効果
毎日の日課です
午前中の体操で、身体をほぐしましょう
こちらはお昼休みの１コマ
パズルに挑戦中
相談しながら完成しました
お天気の良い日はお散歩が日課です
畑の野菜を眺めながら
お話しながら、ひと休み
背中がポカポカしてあったかでした
外気浴をすると気分転換になりますね
ご自宅で歩く機会のない方も、幸望庵のお散歩で
下肢筋力低下を防ぎましょう
本日作っているのは、なんでしょう
皆様、真剣にハサミを使ったり
レイアウトを考えられていますね
出来上がった作品を持って
とっても素敵に完成しました
大事そうに、そっと手のひらにのせているお母さま
クリスマス🎄も近づいています
ご自宅に飾って楽しんでくださいね
本日のレクリエーションはサンタ🎅ドームの制作でした
それぞれ皆様が考えたレイアウトで制作いただきました
本日もご来庵頂きありがとうございました
🎄真心の幸望庵🎄
