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真心の幸望庵です（*＾-＾*）
小春日和の気持ちの良い日が続いております
今年の秋は例年と比べて台風が少ない年で
紅葉がきれいなのだそうです
紅葉
今が見頃ですよね～
真心の幸望庵の庭の寒菊もたくさんの小さな蕾がつき始めました。
寒くなってから花が咲き始める寒さに強い元気な菊です
本日も父の元気なかけ声で＼(^o^)／バンザ
イ
母達も元気に
明るく
笑顔で
＼(^o^)／バンザイ
本日は皆でタオル体操
タオルを肩幅に合わせ手大きく腕を上げていきましょう
タオルを両手で持ったまま体側を伸ばすと安定性が生まれます
タオルがあることで自分では動かしにくい部分に刺激を入れることができます
ダンベルの代わりにタオルを丸めて腕の上下運動
足の間や手に挟んで筋力UP体操
全身に使えるため目的別に取り組むことができますよ
本日の脳トレタイムは皆で早口言葉の復唱
母達…まずは早口言葉を熟読
そして、皆で復唱～
早口言葉を大きい声で元気よく言うことで脳機能も活性化し
認知症予防、また、脳機能のアップにもなります
さらに背筋を伸ばして言うことで肺機能もより使うことができますよ
本日もポカポカお天気
もちろん！お散歩に出かけますよ～
健康で長生き出来ます様に
毎日少しづつ歩きましょうね
秋の気配を感じながらおしゃべりをしながら日光浴中です(*ฅ•ᗜ•*)♡(*•ᗜ•ฅ*)
本日の午後レクは
カラオケ
ただいま母達選曲中・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
まずはいつも元気な母から
高原列車は行くよ
何を歌おうかしら？
迷う母ふたりです
リンゴの唄
さざんかの宿
美しい十代
川の流れのように
北の宿から
何を歌おうかしらと…？母はスタッフと相談中
好きになった人
今日は皆さん、おひとりづつに十八番を聞かせて頂きました
皆さんお上手です
声もしっかりと！出ていましたよ
今日も１日ありがとうございました<(_ _*)>
明日も元気でお会いしましょう
真心の幸望庵
