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真心の幸望庵です
寒い朝となりました
急激に冷え込みましたね
この秋一番の冷え込みとのことです
今晩は十三夜
十三夜は、十五夜（ちゅうしゅうのめいげつ）に次いで月が美しいとされ
この時期は秋晴れになることが多いそうです
今夜もきれいなお月様が見られそうですね
体温・血圧・脈拍測定を毎朝行い体調も伺いながら皆さんの健康管理を行っております
毎朝の日課
「ぼけたらあかんの」の唱和は
大きな声で皆さんと読み上げることで
腹式呼吸を意識しながらのトレーニングにもなります
大きな声を出すのはエネルギーが要りますよね
毎日の体操で普段使っていない筋肉を動かしたり、
筋肉や脳に刺激を与えたりすることで
転倒防止効果、腰や膝などの慢性的な関節痛予防、血行改善を行って
脳機能を活性化させ認知症予防や介護予防を目指します
脳トレは脳に対し様々な刺激を与えることが活性化につながります
お好きな課題見つけてそれぞれが楽しみながら取り組まれています
本日もお天気
歩行訓練を兼ねてのお散歩に出かけましょう
カルガモを見たり
魚を探したり(゜))<<
段々と育っているご近所の畑のお野菜を眺めながら
ポカポカのお日様に当たりながらののんびり日光浴です
本日の午後レクはコーヒーフィルターを使っての紅葉作り
まずはフィルターが絵具を含みやすい様に折る作業から
フィルターに絵具をしみこませ
開いていきましょう
一枚一枚開いてしっかりと！乾かします
たくさん出来ましたが
本日の作業はここまで
続きはまたのお楽しみです。
本日も１日ありがとうございました<(_ _*)>
夕方になり更に寒くなって参りました
風邪をひかぬ様温かくしてお過ごし下さいね
真心の幸望庵
